每個人的人生都是一場自我選擇，把幸運完全歸功於自己，不幸歸結為命運，是可悲與可恥的。
萬科董事長王石表示，這個世界上有兩種人：一種人是強者，一種人是弱者。強者給自己找不適，弱者給自己找舒適。
想要變得更強，就必須要學會強者的必備技能，那就是讓不適變得舒適。提升自己的能力，就必須要改變自己的壞習慣，培養這五個好習慣，才能走出人生黑暗期，擺脫平庸！
一、擊退拖延的惡魔。
拖延會極大影響個人的情緒狀態和工作成效。如果老是喜歡拖延，那麼自己會變得懶散，工作沒有成效，生活沒有激情，你的一切都會變得很糟糕。
很多事情能在第一時間內完成，能享受到高效率帶給自己的喜悅，看到一個活力四射的自己，進而改變自己的精神面貌，周圍的一切都會變得很美好。
二、讓健身帶給自己能量滿滿
現在很多朋友都坐辦公室，時間久了，發現自己精力不足，幹工作體力不支，影響工作狀態和效率。
健身可以讓自己能量滿滿，精力充沛，耐力提升，能應對很多工作中的複雜局面。
三．多讀書，多思考，多交流
中國是全世界年讀書量比較低的國家。經常閱讀，可以讓我們從更高的角度，去認識世界，認清自己。提高自己的認知水平。
多溝通交流，可以豐富自己的思想，擴大自己的知識面，提升格局。
四、不再熬夜，生活規律
與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。皮膚變好，黑眼圈變少。不容易長胖，身材好。注意力集中，效率更高。為人和善，人際關係好。
五、經常寫作，總結自己的經驗
紙上得來總覺淺。寫作能夠讓我們看到希望，讓自己不斷成長，慢慢靠近優秀。內心變得堅定而寬容，視野變得更開闊。強化自己的邏輯思維能力和分析能力。
任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的，我們可以將一件不適的事情變成一種習慣，然後你會離不開它，覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。這件事由不適變得舒適，良好的習慣就是這樣養成的。
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