我們都知道範冰冰一直都是屬於微胖界的女神，雖然還是女神，但是胖還是阻礙了更多美的展現，在一段時間，范冰冰身材臃腫的照片也是頻頻上了熱搜，雖然很多人都說她胖應該減肥了，應該要少吃點，但是她明顯不吃這一套。在一個訪談節目裡，就有人提起過這件事情，但是她卻認為不能因為減肥而委屈了自己的嘴。
現在的范冰冰明顯瘦下來了很多，不委屈自己的嘴又成功瘦下來了，這到底是怎麼做到的呢？那麼就讓我們一起來看看微胖屆的女神范冰冰是怎麼瘦下來的吧！
1、每天必吃早餐
很多正在減肥的人都會選擇少吃或者不吃東西，可以少吃一點點，但是卻不能不吃東西，特別是早餐，每日的早餐對我們來說是非常重要的，前一個晚上都在睡眠中，肚子裡的食物早就空了，如果早餐還不吃，不僅不能瘦下來，還會引發胃病等問題，所以早餐在減肥的時候是必須得吃的，如果想提高減肥的效果可以選擇早餐吃一些粗糧，比如說玉米，麥片等等。
2、吃飯細嚼慢嚥
想要減肥的人，吃飯的時候一定不能猛吃，必須要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥更有助於消化，而且當你吃飯的速度放慢的時候你會發現自己很快就會吃飽， 所以吃飯的時候慢一點，才能讓你更高效的減肥。
3、多吃水果蔬菜
我們都知道相對於肉呀米飯來說，水果蔬菜才是更適合我們減肥的食物，當我們堅持多吃一些水果蔬菜而少吃一些油膩的東西，減肥的效果會大大增加，適合減肥的時候吃的一些水果蔬菜，小編推薦黃瓜，蘋果，西紅柿，香蕉，冬瓜等都比較適合減肥。
4、晚餐少吃
有一句俗話不知道大家有沒有聽過，叫“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，晚餐為什麼要吃少呢？晚餐吃少點可以避免積食，更有助於減肥，晚上也不能吃的太油膩了，可以也吃一些粗糧或者水果蔬菜。
這4點減肥的方法大家都學到了嘛？現在就由小編來為大家總結一下吧！
首先我們要堅持俗語裡面講的“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”這個原則，其次是早餐不管怎樣必須得吃！這不僅僅關乎減肥這件事！還關乎身體健康的問題啊！所以不管怎樣，早餐是一定要吃的，然後就是吃飯一定要細嚼慢嚥，不能一下吃得太快了不但容易撐著，還會容易積食導致肥胖，最後就是多吃水果蔬菜啦！
這些大家記住了嘛？
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