DengZhiGuo2007
經常上夜班對身體是有很多壞處的，經常熬夜很容易讓身體陰陽失衡，睡覺的作用就是養陰，有補氣的效果，氣足的人才有力氣，白天工作才不疲勞。經常熬夜，陰氣減少，白天就更加消耗陽氣，時間長了，陽氣也不足了，身體就陰陽兩虧了，更多的問題就出來了。
1.黑眼圈。好像熊貓一樣，別人很明顯就看出這個人腎虛。腎虛的人，男人不愛，女人也不愛。
2.疲勞不愛動。感覺很困，總覺得睡不夠，嚴重的話，站著都想睡。這樣的話，工作效率就大大減低了，肯定會影響收入的。
3.頭暈。總覺得頭重腳輕，精神不集中，特別是經常開車的朋友很容易出狀況的。
4.容易感冒。經常熬夜的人免疫力肯定低下的，寒邪很喜歡這種人，那感冒就家常便飯了。
5.熬夜的人肝功能不好。深夜十二點前後那3個小時，是肝臟要休息的時間，不休息肝臟的負擔就重，時間長了，肝功能就不好了，這種人很容易被病毒傳染，乙肝很喜歡這種人。
6.腸胃也不好。熬夜的人很容易累，喜歡吃夜宵，因為吃點東西人感覺有力氣，但腸胃超負荷工作，不把它累壞才怪呢。胃癌、腸癌是這樣來的。
……
還有很多壞處就不一一講了，熬夜的人有了上面這幾種症狀，就肯定是不健康的人了。
吳飛揚188
經常經常上夜班，就意味著要長期的熬夜。
人正常作息時間是一般是在晚上10左右，睡到早上自然醒。
人的正常睡眠時間一般在7～8個小時。如果不能充分保證足夠的睡眠時間和睡眠質量，危害是極大的。
經常熬夜人，由於睡眠長期不足，會導致整個人的身心疲憊，自身免疫力下降，白天精神不振。從而導致各種疾病的發生。
長期缺乏睡眠、免疫力的下降，加上白天工作壓力大，並且熬夜都是久坐過久趟不動，血液得不到很好的流通，容易早早患上心血管疾病，還有高血壓、中風、糖尿病等疾病。
同長期熬夜，還會導致失眠、健忘、焦慮不安等症狀。
由於長期熬夜，人的大腦得不到很好的休息，加之白天工作壓力大，得腦梗的幾率大大也大大增加。
近些年，因心梗、腦梗死亡的人數不斷攀升，而且趨於年輕化明顯。電影演員
著名影視劇、作家，梁左因突發心梗而猝死。享年44歲，高秀敏因心臟病突發在家中猝死，馬季、侯耀文、 足球評論員陶偉……等等。令人惋惜。
所以，關注睡眠，關注休息，放開心情。走出運動不可忽視。
纏道古曰
不邀自來！
先說說我，我去年7月份到這個公司，兩天白班兩天夜班休息兩天。 對比需要長期上夜班情況是不是要好很多，但是就算這樣。我還是身體吃不消。
剛進公司的時候，公司舉行徒步比賽（20公里)，輕鬆前10名。那個時候覺得上夜班很輕鬆。白天多睡會就好了。其實不然，上了幾個月後發現身體越來越虛，也不是生病，就是渾身乏力，不想動彈，整個腦袋空空的。休息幾天還是這樣，然後我才意識到上夜班對身體的傷害不可逆轉。久上夜班，如果再休息不好，很容易得各種慢性病，神經衰弱。目光呆滯。
我現在已經轉成長白班，我每天開會的時候，仔細看過上夜班下班人員的眼神和臉色，不是一般的憔悴！
所以，能不上夜班就不要上了，沒辦法的情況下，夜裡也要休息睡會。身體是自己的，其他都是假的。
七七Seven
第一，影響睡眠質量，黑白顛倒，白天睡覺，各種吵，光亮都會影響睡眠質量，白天睡不好夜晚也會沒精神
第二，影響身體健康，上夜班打亂人體生物鐘，很多人體分泌激素夜晚分泌，白天不分泌，長久會影響健康第三，導致飲食習慣改變，白天吃飯的卻在睡覺，晚上腸胃休息時卻在吃東西，會得胃病
第四，導致免疫力下降，影響生理代謝功能，導致患病
第五，會引起神經衰弱，長期夜班引起失眠，長久會引起神經系統紊亂，代謝失調。
所以為了健康儘量少做長夜班的工作，畢竟賺多少錢都買不回健康的身體
木木君817
悟空，你好！
經常上夜班對你身體危害很大，比同齡人顯得衰老，這是因為逆轉了生物鐘，違反了日落而息的自然規律，對身體造成了損害。所以要調整過來，如工作安排沒辦法，也要對自身進行保養修復才行。加強營養鍛鍊。以免造成慢性疾病隱患。
謝謝悟空平臺，互相學習交流。
