如今的社會，許多男性都是瘋狂的工作，因為生活壓力所迫經常熬夜，身體逐漸變得不健康，腎臟開始變弱。但是人們忙於工作，沒有精力，沒有時間來觀看自己的身體，即使他們早上起床，他們也渴望快速洗漱、穿著、吃早餐、衝公交車。
實際上，每個身體的部位是相互關聯的，而身體中的一些疾病將反映在眼睛,手等器官中。根據專家,足部有許多穴位，它有一個重要的聯繫，其中有許多器官為身體。可以說腳是健康的展示，尤其反映了腎臟的健康狀況。
男性“腎”好？幾個部位的身體，一觸即知
腳是整個身體中最冷的部分，“腳非常冷，整個身體就會非常冷。”所有的器官的經絡都是於腳開始。由於腳距離心臟最遠，因此血流具有最長的“距離”，而血流量供應通常不足。冷腳最常見的原因是腎。腎虛患者即使在常溫也會感到冷。相反，則表明腎臟很好，腎臟是健康的。
每晚睡覺前，你可以在腳下按湧泉穴。按摩湧泉穴，作用以滋養腎。
湧泉穴是人體的最低穴位。如果人體是建築物，則該穴位是汙水管的出口。湧泉穴的位置位於腳底部的前1/3處（腳腳趾不包括在計算中）。這非常敏感。不要使用太多的力量。最好按下4-5分鐘。
腎的最佳食物是多少？
黑米
有脾和暖肝臟、血和功效。其維生素B1和鐵含量是普通大米的7倍。對於補充的人體跟蹤元素，冬季食用具有幫助。用它來煮八寶粥時不要加糖。
黑色蕎麥
藥用，消化積累、止住汗水的效果。除了油酸、亞油酸之外，它還包含葉綠素和煙酸，它可以降低主體膽固醇、低血和血壓力、保護血管功能。它在人體中形成血糖的延遲峰值，這適用於代謝綜合徵、糖泌尿疾病患者。
黑色芝麻
它富含不飽和的脂肪酸，適用於人體。它的維生素E含量是植物性別食物的冠軍，它可以消除體內的自由基並且對氧化作用有很大的阻抗。抗衰老、治療消化不良和治療白髮的作用。
黑桑葚
黑桑葚稱為“民間聖果”。早在2000年前，它就變成了中國皇帝的補品。難怪皇帝70歲，可以處理後宮三千人！有些人也稱它為“腎臟加油站”。
《滇南本草》雲：“桑椹適用於腎臟。”清朝醫學家王夢瑩也說：“桑椹保溼肝腎。”所以腎虛虛，尤其是腎陰虛，最好是食物。黑色桑葚氣泡酒不僅可以有效對待耳鳴耳聾、白髮、視圖不清楚、小便不利。而且，桑椹富含維生素、氨基酸、脂肪酸、白色藜蘆醇等，可以分解脂肪，降低血潤滑脂，增強血管韌性，防止血管硬化。
桑椹酒
做法：準備250g桑椹，洗乾淨，把桑椹放入乾淨的容器，加入適量冰糖，然後倒入白酒，最好是45度白酒，記住白酒一定不能是超過桑葚，密封，一週時間之後再喝！
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