如何知道肺好不好？看3個地方是否出現異常，若沒有，恭喜你

肺好不好是衡量我們的身體是否健康的重要標誌之一，因此書中說“想長壽，先養肺”的說法是有一定的道理的。但是究竟要如果養肺呢，很多人也是不得其法。為了養肺尋找了各種方法，如何知道肺好不好？看3個地方是否出現異常，若沒有，恭喜你。

1.看肺活量

肺活量是指人體盡最大努力吸入一口氣後，在呼出的氣體總量。也就是指我們肺部最大程度上能容納的空氣總量。肺活量的大小是我們衡量肺部的通氣能力好壞的一個指標，肺活量越大，說明人的呼吸比較深入，肺部的吐納比較完全，這樣能更好地實現氣體交換。同時，一個人的肺活量的大小，也是衡量一個人所能承受運動量的大小。一個正常成年人的肺活量大約是3000-4000ml，運動員的肺活量可達6000ml，肺活量隨著年齡的增長逐漸變小。

2.看呼吸

肺主呼吸，肺部出現異常的話，最先發生變化的就是人的呼吸。肺部健康的人，呼吸時氣體交換很順暢，呼吸也很有力，呼吸相對緩慢但沉穩有力；相反的是，肺部不好的人，呼吸比較急促，不怎麼順暢。而觀察呼吸好不好最好的時間就是在清晨，這時候可以注意觀察自己呼吸的頻率和深度，如果感覺異常就要及時就醫。

3.看皮膚

肺部健康與否直接體現在人的皮膚和毛髮上，因為這些皮膚組織都需要我們氣的滋養，肺部健康的人，皮膚狀態是相對比較好的；相反，肺部功能不怎麼好的人，皮膚健康也會受到影響。肺部與我們的呼吸息息相關，想一個管家一樣，協調管理著全身的活動運行。如果肺功能不好，會對人的生活造成比較大的影響。

肺好不好怎麼看？3個地方出現異常的話，或許要去看醫生了。