2018-07-19 15:25:53 健康之初

我們每個人體內都有“癌基因”，但大部分人的“癌基因”一生也沒有啟動。

小編最初接觸到這個知識，是在高中生物教科書上，和大家一樣，當時就被震驚了！原來危險的癌基因無時無刻不在陪伴著我們吃喝拉撒睡……

中國惡性腫瘤增長率逐年增加，在與癌症作鬥爭的漫漫長路中，如何預防癌症，防治“癌基因”的啟動，是大家必須要了解的知識。戰勝癌症最重要的是早發現，隨著醫學的發展進步，早期癌症很多都可以治癒。很多藥物的抗癌效果也非常不錯，比如治療胃癌的維康達®替吉奧膠囊就可適用於不能切除的局部晚期或轉移性胃癌，明顯延長胃癌患者生存期。

原癌基因和抑癌基因

人體內的癌基因前體叫“原癌基因”，顧名思義，就是誘導細胞癌變的基因，其醫學概念為正常細胞組織中存在的與癌基因高度相似的核苷酸片段。原癌基因的表達產物與正常細胞的生長、增殖、分化和調控有關，正常個體中該基因處於低表達或靜止狀態，對細胞並無害處，而一旦被活化，細胞就會發生癌變；原癌基因並非孤獨存在，與之相對應的，正常人體內同樣存在著“管束”原癌基因的抑癌基因，顧名思義，就是抑制原癌基因表達的基因，可通過抑制細胞過度增殖生長遏制腫瘤生成。原癌和抑癌基因處在表達平衡的狀態，一旦平衡被打破，原癌基因大於抑癌基因，細胞就會發生癌變！致癌因素是啟動癌細胞生長的“鑰匙”，我們一定要拔掉這把鑰匙。

如何防止癌基因的啟動？其實並不難

研究顯示，90%的癌症起因和我們的生活環境和生活方式有關。一般來講從癌細胞被誘導開始一直到癌症，大概是15～30年的時間，但要如何不讓“癌基因”開啟？專家表示，要從以下幾點做起：

1. 減少刺激癌基因的行為

吸菸、飲酒、嚼檳榔等都是刺激癌基因的行為，要儘量減少，而PM2.5也是大家要儘量小心的物質。長期或短期暴露在空氣汙染物的環境之下，皆會提高呼吸道腫瘤發生的概率及死亡風險。

2.正確的飲食

水果蔬菜是萬能良藥，《營養與癌症》雜誌也公佈說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。致癌食品一定要慎食：比如發黴的糧食、醃製食品、燒烤食品、油炸食品等等。一個癌字三個口，可見管住嘴是必要的。低鹽飲食，多吃全穀類、豆類、蔬菜及水果，少吃高熱量食物，少吃或不吃加工肉類（如醃製肉、肉腸、肉罐頭）等。

3. 合理的運動

人體就像是一個機器，機器需要運轉，否則就會生鏽降低性能，同樣人體必需要多做運動。數據顯示，每天散步一小時可以把患結腸癌的概率降低46%，中度運動是科學家推薦的運動方式。

4. 瞭解癌症家族史

雖然癌基因的遺傳性尚無規律可循，但是我們必須承認家族病史是很多致命癌症的誘因。如果直系親屬有過患癌的經歷，那麼你可能需要提高防癌意識：比如患乳腺癌的家族中的女性要警惕。

5. 定期體檢，篩查癌症

不僅是自己，還需關心家人的身體狀況，向醫生了解自己的患癌風險，制定合理的防癌檢查計劃。