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睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

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睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

泡脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

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醋在我们的日常生活中作用是很大的，它不仅是调味料，还是清洁佳品和养生良品。经常用醋泡脚，不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

一年365天晚上都用醋来泡脚，身体会变得比较健康，主要表现在以下几个方面：

第一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

第二、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，提高人的免疫能力。

第三、杀菌抗菌。醋有强烈的杀菌作用，用醋泡脚有助消除霉菌，脚癣。由于脚气灰指甲为真菌所致，真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可以减轻脚气或灰指甲症状。

第四、治疗睡眠障碍。每晚用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节，松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳。如果长期坚持下去，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

总而言之，醋对我们的身体是很有好处的，如果能长期坚持用醋泡脚，身体抵抗力会有明显的加强。我们还可以在泡脚时用手按摩脚底，按压脚下的穴位，有助于提高人的免疫能力，有利于身体健康。

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醋泡脚有什么好处？

很多人只知道用热水泡脚好处多多，可是却很少有人知道用醋泡脚的好处。醋具有软化角质等功效，在坚持在泡脚的时候加入少量的醋，时间越长效果越好。

【作用】

1消除脚部异味。醋有杀菌的作用，用加了醋的水泡脚可以杀灭脚部细菌，并抑制细菌的增长，也可以预防脚部疾病，如脚气、脚癣等；

2缓解疲劳。大家都知道热水泡脚能缓解疲劳，加了醋的热水缓解疲劳的效果要比纯热水要好得多。醋经热水加热后挥发出来的味道能刺激大脑放松，减轻压力；

3滋润皮肤软化角质。很多人脚底都有厚厚的一层茧子，试试用醋泡脚吧，效果显著哦，你会看到老皮的脱落和新皮的生长；

4能改善畏寒怕冷的症状。其实还是热水加上醋才会有的效果，不过一定要长时间坚持。

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在选择醋的时候最好用白醋，白醋的酸性往往比黑醋的酸性要高。也不用特别的白醋，就家里平时做菜用的就行。另外醋一次性不要放太多，和水的比例为1:7最好。希望大家能够坚持。

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在中医角度上看来，泡脚是一种很好的生活习惯，特别是在冬天用热水泡脚，既可以保暖，又可以活跃血液循环，对治疗腰部、腿部的疼痛很有见效。

如果在热水里加上些老醋（食用醋），一年365天地泡脚，那你的皮肤、头发会变得很好。除了这些，还会有什么变化呢？

1、醋有生发、美容、降血压的功效。

2、醋对肝脏有很好的保护作用，有效地促使消化液的分泌，使带肝病的人有食欲。

3、防止长胖及达到逐步减肥的功效。

所以说，用醋泡脚是一种很键康的养生。

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醋是中国各大菜系中传统的调味品。据现有文字记载，中国古代劳动人民以酒作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。“醋”中国古称“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同时把“醋”称之为“苦酒”，也同样说明“醋”是起源于“酒”的。

醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多，通常用作调味品，但有时也以道具的身份出现，用于整蛊、惩罚、预防流感以及在某些场合被某些人吃醋。

●调节血液酸碱值（醋被老百姓中在日常生活中作为降低三高的一种饮品）

●醋减肥

●醋能开胃

●醋能刺激胃酸分泌、帮助消化

1、强身健体

2、促进血液循环

3、改善脚气

4、滋润肌肤

5、减压

6、热水泡脚可消除疲劳

8、热水泡脚能强身健体

手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况

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我以前脚冰冷，后来用醋和盐轮着泡脚，除了月经期不泡，整整泡了一年半，改变是有的，冬天脚放被子很快就暖和了，呵呵呵，冻疮两年不长了，睡眠也好点。但我发现，有大半年没泡了，感觉好像又怕冷了点，现在又开始了，诶，不能偷懒。坚持吧，身体健康最重要。

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【醋】(米醋，苦酒)为米、麦、高梁等酿制成的酸性液体，食用或入药。本品味酸苦，性温，有散瘀，止血，解毒，杀虫功效，可用治心腹疼痛，黄疸，泻痢，虫积腹痛，吐衄便血，食物中毒等症。并有健胃，消食功效。[药方、举例]风湿性关节炎，或急性关节炎肿痛：好醋2碗，煎至1碗，入切细葱白1碗，再煮1一2沸，过滤后布包，趁热敷于患部，每日二次。一年365天晚上用醋来泡脚，可以预防骨质增生、骨刺、脚气、疮癣，有散瘀活血作用。

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众所周知，醋有美白的效果。但是还可以泡脚。一般普通的醋就可以了，每次倒一点在水里，长期坚持就会有效果。可以去除异味等。

一、消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

二、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

三、强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

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用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。

把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋, 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓, 促进血液循环, 帮助酣睡, 预防静脉曲张; 经常用醋泡脚, 杀菌抗菌, 有助消除霉菌、脚癣、皮肤病， 还可以起到预防感冒的作用。

有的人喜欢用醋泡脚,有足跟骨刺的可用醋泡脚,因为醋能够渗透到皮下组织,起到软化骨的作用。健康人最好不用。

建议不要长期用醋泡脚，虽然用醋泡脚好处多，但是物极必反，适量就好。

關鍵字: 养生 健康 调味品