痤瘡是一種常見的皮膚病，包括青春痘，白頭和黑頭。很多朋友都會被痘痘困擾，既影響美觀，有些還又痛又癢。
產生的過程包括：
1皮膚產生過多油脂或死皮細胞積聚導致堵塞毛孔
2在毛孔中存在稱為痤瘡丙酸桿菌的細菌
3導致皮膚髮炎、發紅
除了藥物之外還有些什麼方法可以讓讓痘痘快速消退呢？
當毛孔堵塞或感染細菌時，就會導致痤瘡。我們要做的就是幫助平衡皮膚的油脂水平，減少炎症和細菌。
1、精油
有不少精油都對痤瘡有效，如茶樹精油、荷荷巴油，椰子油。
茶樹油是一種天然的抗菌和抗炎藥，抗菌的特性會殺死引起痤瘡的細菌，抗炎特性可以減少粉刺的腫脹和發紅。使用茶樹精油時，需要先將其稀釋在基礎油中或者加在面霜中。
荷荷巴油中的蠟質物質可能有助於修復受損的皮膚，可以幫助加速傷口癒合，減少丘疹，白頭和其他發炎斑點周圍的紅腫和腫脹。可以將荷荷巴精油與凝膠，乳霜混合，然後塗抹於粉刺上。也可以將幾滴荷荷巴油滴在化妝棉上，輕輕擦拭瘡瘡。
椰子油含有抗炎和抗菌化合物。會破壞引起痤瘡的細菌，減少粉刺的紅腫，加速開放性痤瘡瘡的癒合。使用時直接塗抹在痤瘡區域即可。
2、蘆薈
蘆薈抗菌和抗炎，並且蘆薈含有大量的水分，是一種極好的保溼劑，因此特別適合那些因其他抗痘產品而皮膚乾燥的人。
使用時僅需清潔痤瘡皮膚，然後塗上薄薄塗上一層蘆薈凝膠。
3、綠茶
綠茶含有豐富的抗氧化劑，可以幫助減少皮膚炎症。綠茶含有高濃度的一組多酚抗氧化劑，被稱為兒茶素。大多數痤瘡患者的毛孔中含有過多的皮脂或天然身體油，而且抗氧化劑不夠。
抗氧化劑有助於身體分解可能損害健康細胞的化學物質和廢物。綠茶可以幫助清除在開放性痤瘡瘡中積聚的一些碎片和廢物。
綠茶除了可以飲用外還可以塗抹在皮膚上，或使用茶水洗臉有助於清潔皮膚。
生活方式的改變也可以改善“痘痘肌”：
1、避免去摸或者擠壓痤瘡，因為這樣做會導致將細菌往皮膚深處推入，進一步感染。觸摸，摩擦，擠壓或爆裂痤瘡也會在病變部位引入更多細菌，導致進一步感染。
2、每天洗臉兩次，痤瘡很少是臉髒的結果但也定期清洗清除皮膚上多餘的汙垢和油脂。可是過度洗臉可能會導致皮膚乾燥，從而加重青春痘。選擇清其pH值接近皮膚的自然pH值約5.5的潔劑，pH值太高，會刺激皮膚，使痤瘡惡化。
3、油性或油脂性化妝品可阻塞毛孔，增加其堵塞和形成痤瘡瘡的風險。尋找標有“無油”或“非粉刺”的護膚品和化妝品，其中含有可讓毛孔呼吸的成分。
4、保溼非常重要，因為它可以使痤瘡瘡更容易癒合，並降低爆發的總體風險。當皮膚乾燥時，很容易變得刺激或受損，導致粉刺。水潤也可以確保新的皮膚細胞在瘡癒合時正確發育。
5、避免熬夜和壓力，壓力導致雄激素水平增加。雄激素刺激毛孔中的毛囊和油腺，增加痤瘡的風險。
6、減少與痤瘡有關的食物
血糖指數高的食物可能會增加痤瘡發作或使痤瘡惡化的風險。如餅乾、蛋糕、餡餅、乳製品，尤其是脫脂牛奶，也可能增加人患痤瘡的風險。
7、避免過度去角質
雖然適當的去角質可以幫助改善“痘痘肌”，但過度去角質可破壞皮膚的保護膜，並且過多的從皮膚上去除的天然油脂時皮膚可以通過分泌更多的油來補償，這會堵塞毛孔並導致更多的疙瘩。
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