現在正值換季的“好時節”，大家肌膚問題都比較多，所以最近科普編會經常上線。
今天跟大家講的就是困擾了很多人的痘痘問題，像我也是，從青春期一直長痘長到了現在，也算是痘痘的常駐用戶了。
以前也是年少不懂事，以為痘痘只是青春期會長，也沒怎麼注意，該吃吃該喝喝，還很努力地熬夜學習呢，殊不知，這些全都是長痘的誘因。
再加上長了痘之後，因為對這方面沒有全方位的瞭解，所以也有亂用藥的一段時期，結果非但痘痘沒好，還活生生把自己搞成了敏感肌，害，現在就是後悔啊。
我想你們應該也跟我一樣，長了痘痘一定會擠它，然後臉上留下了密密麻麻的痘印，還好那時沒做得太過分，沒有在我飽滿的臉上留坑坑窪窪的痘坑，有的只是一些陳年老痘印，不過沒關係，都是可以搞掉的！
現在我已經不怎麼大面積長痘了，除了在姨媽期或是壓力大的時候，有時不時冒幾顆出來，其餘時間只要掌握好方法就可以啦。
所以今天小編索性開篇文章，跟你們分享一哈，我關於祛痘和淡痘印的經驗~
痘痘的前世今生
想要知道為什麼自己會長痘，就需要先知道痘痘是怎麼來的。
簡單來說，我們的皮膚依靠皮脂腺來分泌油脂，但由於各方面的影響，會造成皮脂腺過多分泌油脂。
在油脂往外流動的時候，會跟毛囊所掉落產生的皮屑攪在一起，攪著攪著就像滾雪球一樣越攪越大，然後就造成交通大堵塞啦。
那些卡在內部出不去，又接觸不到空氣的油脂，就形成了白頭，而好不容易跑來外面的，被卡住又一直暴露在氧氣中，長時間下來就變成了黑頭。
但不管是哪種情況，毛孔被堵死已經是事實了，這個時候皮膚內的微生物（痤瘡丙酸桿菌）一看有吃有喝的（皮脂和死去的細胞），就開始開趴體狂歡了。
更可惡的是，這個微生物還能讓皮脂腺不斷產糧，結果堵塞的情況是越來越嚴重了。
當然了，情況這麼嚴重，咱們體內的防禦機制也不是吃乾飯的，警報拉響後，火急火燎地上去就是幹！
有戰爭，必然會有傷害，領頭羊“巨噬細胞”在幹架的過程中，會對皮膚造成損傷，敵人是消滅了，可是皮膚也中招了，痘痘就出現了。
由於戰爭過程太過激烈，所以傳輸的血管會隨之進行擴張，這就是為什麼長出來的痘痘會又疼又紅。而且它掰頭完自己還會變成“膿”，可謂是殺敵一千自損八百啊，哎，太不容易了。
前方高能預警！！！
在幹架的過程中，原先的白頭和黑頭會變成丘疹或膿皰，再嚴重點的話，變成結節和囊腫的情況也不是不可能。
以上就是一顆成熟的痘痘所要歷經的風雪啦，那造成痘痘產生的原因又是什麼呢？來，讓我們接著往下看。
為什麼會反覆長痘？
內在因素
①遺傳
簡單來說，在遺傳學的研究中，一些性激素代謝酶的基因，被認為和痤瘡（也就是痘痘）的易感性增加有著剪不斷理還亂的關係，這種就屬於天生的了，也就，只能認命了。。。
②雄激素
雄激素是反覆長痘的元兇之一，在一定程度上，雄激素的分泌，會促進皮脂腺產生更多的油脂，連帶著還會讓毛囊不斷下皮屑，讓交通越來越堵。
很多妹紙就算過了青春期，但痘痘還是層出不窮，特別是在姨媽期，痘痘簡直跟不要錢一樣瘋長，很大原因就是由於雄激素的刺激，這一點黃黃本身也是深有感觸啊，說多了都是淚。
曾經我媽還跟我開玩笑說找個男盆友談談就好了？？
③精神壓力
如果說雄激素是元兇，那精神方面的壓力就是在助紂為虐，如果精神壓力過大，會使雄激素不斷飆升，這簡直就是在給痘痘提供肥料啊。
外在因素
①環境
環境包括環境汙染，氣溫變化，還有罪惡的紫外線，它們都會在一定程度上刺激皮膚，讓皮脂腺不斷流油，讓毛孔一堵再堵。
②飲食
對於痘痘肌來說，糖和乳製品也是萬惡之源了，它們會通過千奇百怪的方法，去誘導胰島素奮起反抗，在胰島素的暴動之下，會激活雄激素，促使油脂分泌，然後就又回到我剛才說的雄激素那個點了。
所以很多時候那些不知道為啥長痘痘的姑娘，請你們剋制一點，先停下吃甜食和奶茶的嘴吧。
③化妝品殘留
眾琑周知，卸妝如果沒有卸乾淨，將化妝品殘留在了皮膚上，也會造成毛孔堵塞，形成白頭和黑頭，但很多妹紙偷懶，直接用洗面奶去洗掉臉上的彩妝，那你不長痘誰長痘呢？
我該怎麼調理痘痘肌？
①良好的生活作息和健康的心態
早睡早起，能不熬夜就不熬夜，要知道熬夜也會大量分泌雄激素的哦；還有就是要學會如何進行精神減壓，學會在很多事情上都保持“無感”的態度。
②健康飲食
少吃高糖、高油、高熱量的東西，乳製品也一樣，什麼奶茶、燒烤、牛奶之類的，先停一停，咱先把痘痘搞好了好伐？
③溫和清潔
·卸妝·
為了減少皮膚的負擔，減少毛孔堵塞的情況，既然化妝了，就還是老老實實地卸妝吧，卸妝產品可以選擇卸妝油或是卸妝膏，因為卸妝水需要藉助化妝棉，而化妝棉又會在一定程度上拉扯皮膚，所以我就不推薦啦。
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