有些人的工作離不開電腦，為了能儘快完成一項工作需要很長時間內都在電腦前面，這對眼睛是很不好的，可是工作又不能不做，這是一件很矛盾的事情，有些人說眼睛不好可以通過手術治療，可是手術只能改善視力，根本不能完全治好。所以我們沒有辦法完全不用電腦，但是我們可以通過改變一些習慣來減少電腦帶給眼睛的傷害。
眼睛看屏幕的時候， 最好可以向下看。就是在挺直背部以後，轉動眼球向下看屏幕。這樣可以減少眼球暴露在空氣中的部分，減少眼球表面水分的蒸發。
多眨眼睛。工作的時候太過投入的話，可能連眨眼睛都忘記了，如果長時間不眨眼睛，會使眼睛變得乾燥，從而對眼睛產生傷害。
喝點綠茶。經常對著電腦工作的人應該常喝綠茶，還有常吃新鮮的蔬菜和水果，綠茶中的含有一種多糖，可以增強免疫力。
吃點葉黃體素，眾所周知，葉黃體素能夠過濾黃斑區的藍光，減少藍光對眼睛的傷害，且具有一定的抗氧化性，能夠減輕眼部的疲勞，吸收藍光，因此可以多吃些含有葉黃體素的蔬菜水果，必要時可以吃點低劑量的葉黃體素保健食品。
所處環境裡的燈光要柔和，儘量不要把電腦放在窗戶的對面或者背面，如果放在窗戶的對面，陽光會從窗戶外面直接照進眼睛裡，放在背面的話，陽光照在屏幕上，屏幕反射出的光進入眼睛裡同樣會對眼睛造成傷害。
長時間用電腦最好選擇框架的眼鏡，不要佩戴隱形，因為隱形眼鏡比較幹如果長時間的對著電腦屏幕會讓眼睛變得更加乾燥，而且隱形眼鏡戴時間太長會和眼球貼的過緊，摘的過程中也會傷害到眼睛。
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