你有沒有你家寶寶一吃米飯就往外吐的困擾？特別是寶寶的輔食性狀從米粥過渡到米飯時候，其實這是因為寶寶口腔對米飯的性狀不適出現的本能反應，媽媽們稍微及時的調整下，吐食情況會慢慢好轉的。而這時候給寶寶添加燴飯來做調整是個不錯的選擇哦。
燴飯說白了就是懶人飯，沒有炒飯那麼幹也不會是泡飯那麼的溼，個人覺得它是處在兩者之間。它可以把很多食材都包容在裡面，只要食材搭配合理，做出來的輔食也是可以讓寶寶吃了忘不了的哦。就如我寶今天吃了這碗黃金燴飯，吃完了嘴巴還一直在叨叨：“真好吃，真好吃。。。”
參考月齡：12個月以上寶寶
食材準備：熟米飯 1小碗 南瓜1段 胡蘿蔔1小段 蛋黃 1個 四季豆 3根 豬瘦肉適量
製作方式：
1 胡蘿蔔去皮，四季豆去除兩端的青絲，豬瘦肉切小塊。然後起鍋燒水，蔬菜和瘦肉分別放入鍋裡焯水。
2 蔬菜和豬瘦肉焯水後撈出，切成小顆粒大小放一盤備用。
PS：顆粒的大小，媽媽要根據寶寶的自身情況做調整。我家寶比較大了，切的顆粒也會大點。
3 南瓜去皮去囊切小塊。
4 蛋黃也加點涼開水壓碎。
5 所有食材準備好後就開鍋啦。鍋裡刷點油，放南瓜進去炒。炒出香味後加入適量水煮。
6 用鍋鏟把煮爛的南瓜壓成碎。碎碎碎的。。。
7 南瓜壓成碎碎後，依次加入胡蘿蔔、四季豆、豬瘦肉進去翻炒四五分鐘，之後在倒入熟米飯炒勻。最後倒入蛋黃液繼續翻炒兩三分鐘。
8 OK，最後出鍋裝盤。
9 金燦燦的燴飯，隔著屏幕都能留口水，每粒米飯都被甜甜的南瓜汁包裹著，軟軟糯糯的。。。
喵嗚說說說。。。
1 輔食裡的食材可根據家裡現有的食材做調整，比如四季豆換成其餘青菜，南瓜換成西紅柿等，家裡有什麼做什麼就好了。
2 這個燴飯裡我之所以加入個蛋黃，一是為了增色二是提高飯的營養密度，媽媽們不加也可以。
3 做燴飯時候要注意水不要太多，以免做成泡飯。湯湯水水的泡飯不利於寶寶的咀嚼，對寶寶腸胃也不好。
4 燴飯還有個好處就是它比米飯粘稠，寶寶自己用勺子舀起來不易掉落能吃到，會讓寶寶對吃飯越來越有信心。
一隻傲嬌的喵嗚是我，正在育兒路上狂奔的也是我，
謝謝遇見，謝謝喜歡！
麼麼噠~~~
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