現在很多人體內都有或輕或重的溼氣。體內溼氣過重不利於身體，那麼大家知道溼氣重會引來哪些危害？生活中吃什麼食物能祛溼？
溼氣重有哪些危害？
第一個，月經不調
長期居住在潮溼環境或常讓身體受潮受溼，體質比較差，在經期前後會月經量少，痛經低熱難退，四肢疲倦等症狀。
第二個，帶下病
體內溼氣過重，容易導致脾虛，使得溼氣下注，使得女性出現白帶多，白帶有異味等情況，嚴重時還會導致炎症。
第三個，損傷關節
溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
溼氣重平時可以多吃小米
小米
小米不含麩質，不刺激腸道壁，是比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥能排毒祛溼，清熱利尿的功效，營養豐富還美白。
可以做一道蛋黃小米粥
原料：準備小米2小把、雞蛋1個
做法：
1、砂鍋中加入兩碗水，燒開；小米洗兩遍，瀝乾水；雞蛋煮熟。
2、鍋中水開後，放入小米，攪拌幾下，中火燒開後，改小火煮5分鐘。
3、雞蛋剝去殼，取出蛋黃，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗內，上面撒上碎的蛋黃即可
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