立夏後，天氣越來越炎熱，中醫講“冬病夏治”，此時調理好身體，有助於減少生病的幾率！
立夏後，兩杯茶，喝到三伏天，健脾胃，排溼毒，少生病，更健康！
第一杯：姜棗茶，健脾胃
經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。
夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。
此時喝一杯姜棗茶，恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。
材料：帶皮生薑、六個紅棗
準備：在洗菜盆中放少許麵粉，加入清水攪勻，然後把整塊的生薑放進去泡洗10 分鐘，沖洗乾淨。不要去皮，連皮一起切下三大片備用。紅棗洗乾淨，掰開。
做法：紅棗和薑片一起加冷水下鍋，煮開後轉中火再煮10 分鐘以上，多煮一會兒更好，然後放入保溫杯，繼續燜泡。可以反覆沖泡幾次。
姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
姜有驅趕病邪的作用，大棗可以保護腸胃，避免姜太刺激，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。
這道姜棗茶從立夏開始，一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多。
而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜、棗可以補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
此外，常喝此茶飲，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效。並且，還可以促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用。
值得注意的是：用到的生薑，一定不要去皮哦，姜的分量也不要少，煮出來的水，喝起來要有點辣辣的口感，效果更好。
姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在夏季，不體寒的人也能喝。
第二杯：蒲公英砂仁茶，排溼毒
立夏之後，氣溫會迅速回升，降水量增大，溼熱交加。此時，溼邪之氣最容易入侵體內，危害身體健康！
夏天陽氣盛，體內陰溼亦外洩。通過人為調和，增補陽氣，散寒祛邪，活血通經，極大利於祛除寒邪，緩解或治癒冬季易發病。
所以，此時，喝一杯蒲公英砂仁茶，幫助體內排出溼毒，可以讓你少生病。更健康，有“冬病夏治”之效！
主料：蒲公英0.5g、薏苡仁0.3g、梔子0.3g
輔料：砂仁0.2g、赤小豆0.2g、茯苓0.2g、山藥0.2g、甘草0.2g、綠豆0.2g、葛根0.2g、黑豆0.2g、百合0.2g
其他配料：乾薑0.1g、芡實0.1g、冬瓜皮0.1g、木瓜0.1g、淡竹葉0.1g、馬齒莧0.1g、陳皮0.1g、桔梗0.1g、荷葉0.1g、人參0.05g、金銀花0.05g、菊花0.05g、紫蘇葉0.05g
做法：以上材料，全部烘乾，並且碾碎，然後取相應的克重，做成一個小茶包即可。每次取一包，熱水沖泡代茶飲，可反覆沖泡2-4次！
以上24種食材，具有健脾、利溼、排毒的功效，其中：
蒲公英可瀉火除溼，改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
砂仁用於溼阻中焦及脾胃氣滯證。善於化溼行氣，為醒脾和胃的良藥。
茯苓可健脾和胃、利水滲溼。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。
薏苡仁可健脾益胃，補肺清熱、祛風勝溼。梔子可清熱祛溼、利水滲溼，健脾止瀉。
芡實健脾祛溼、固腎止瀉。冬瓜皮健脾養顏、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿。
木瓜能化溼，使溼濁得化，中焦得以調和。馬齒莧清熱解毒，散血消腫，祛除溼氣、利水消腫。陳皮行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰。
24種食材，搭配在一起，健脾、祛溼、排毒，效果顯著！
指的注意的是：做此款茶時，赤紅豆一定要注意，不要選成了紅小豆，並且最好是炒熟！薏苡仁也要炒熟，效果更佳！
PS：2018年三伏天時間共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，為初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，為初伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，為初伏，10天
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