美國疾病控制與預防中心經過調查發現，目前全美未成年人的心理健康狀況極其嚴峻，這是造成他們嚴重功能改變和生活不幸的主要原因。
同時兒童心理研究學會統計認為，全美約有1700萬青少年可能面臨著心理健康問題，而且據估計大多數孩子是沒有得到所需的心理幫助的。
對於這些孩子，如果沒有得到適當的照顧和幫助不僅會加劇他們的症狀，還會影響身體健康、機能水平、學業成績、家庭關係、同伴關係乃至整體的健康狀況。
根據國家心理健康研究學會的調查結果顯示，大約有一半的精神健康問題是發生在14歲之前的。
所以說，在生命早期對此類問題的測查是可行且至關重要的。
為了解決這些令人震驚不安的數字，我們成年人必須要投身於心理健康問題的研究工作，並能夠識別解決掉這些潛在的威脅。
以下有五種方法可以幫助你及時為孩子提供所需的心理援助：
01.識別信號
未成年人容易受到各種各樣心理問題的影響，包括但不限於如焦慮症、注意力缺陷多動障礙（ADHD）、孤獨症、進食障礙和心境障礙。
雖然每個診斷的症狀標準不盡相同，而且還有可能會因人而異，但心理健康問題的一般性症狀包括以下幾個方面：
存在情緒、感受或行為上的變化
注意力不集中
不合群，畏縮社交活動
不明原因的體重減輕
學習成績下降
持續做噩夢
經常發脾氣
軀體症狀（如頭疼、胃疼等）
對自己或他人造成傷害
藥物使用或濫用
02.擴展知識面
瞭解心理問題的一些潛在信號是擴展知識面的第一步，接下來就是要時刻注意這些信號的後續發展狀況。
它們的表現程度會高於一般水平，而且會隨著家長對孩子的關心出現變化。
你不需要對結果進行評價診斷，只需陪伴孩子，時刻注意孩子這些症狀的發展變化，這樣就能幫到孩子與問題做抗爭。
冒冒然的制止這些症狀的出現可能會導致你錯過某些關鍵性的提示信息，而擴展知識面就可以幫助自己看到一些跡象。
比如藏匿食物或掉頭髮可能與飲食紊亂有關，重複性行為和睡眠障礙可能是孤獨症障礙所致，等等。
當你想了解這些知識內容的時候，信息來源尤其要值得注意，儘量選擇一些信譽良好的心理健康網站或書籍文章，以此來保障內容的真實可靠 。
03.聊天談話
在充分了解了這些問題的症狀表現之後，如果您發現有幾個表現與您孩子有關，那我們就要找時間好好談一談這個事情了。
但開始之前，先等一等，仔細思考一下自己是為了什麼要進行這次談話。
因為有可能你的意圖是想幫助孩子痊癒，但如若沒有使用恰當的方式來表達你的關切與支持，結果是會適得其反的。
所以先敞開心扉專注傾聽孩子的聲音，不要忽視他們的想法、感受和經歷。
談話時機的選擇也是非常重要的一個因素。
你可能會因為急於應對某次危機事件而發起這場談話，但此時卻是人們很難進行思考和反應的時候，因此這算不上是一個好的時機。
除此以外，談論某些敏感話題的時候，雙方都有可能會感到尷尬、恐懼或者困惑。
但沒關係，這些感覺很正常，我們可以通過短信或郵件的方式來進入這個話題。
而以前你通過各種方式收集學習到的信息此時就可以派上用場了，同時在使用的過程中也能不斷地提升自己的自信心。
最後要根據孩子的年齡和理解能力來完成談話。
總之，無論你如何與孩子討論商談，都要時刻保持開放包容的態度和關心鼓勵的支持。
04.組織多種有效手段
並不是所有的症狀都代表存在精神健康方面問題的隱憂。
如果孩子否認這些跡象的存在，那很可能這只是一種情境性或短暫性的個人體驗。
同時另一方面也取決於孩子的心理發展程度和自我意識水平，所以有的時候在家長將這些症狀跡象指出來後，孩子並不能清楚的意識到這些問題的存在。
如果是這種情況的話，更重要的是意識到這些跡象的存在，並對它們保持一定的關注，因為它們可能會隨著時間的推移而逐漸顯現出來。
和孩子交談可以幫助他們在解決問題時獲得心理上的慰藉，所以這個時候持續交談就顯得尤為重要。
如果有可能的話，主動問問孩子你能幫上什麼忙。
當然，他們可能不知道專業上的應對方法，但會有些簡單的需求，譬如一個額外的擁抱或幾分鐘的交談。
你可能很難感同身受的理解孩子的症狀，同樣此時的孩子們也會感到孤獨無助、不被理解。
也許我們沒有遇到過相同的情境，但這並不會妨礙我們去理解和包容孩子的心情處境。
首先，他們獲得了你無條件的支持，來自父母的鼓勵是具有治癒作用的。
除了語言，我們還可以探索更多的方式方法來幫助孩子獲得力量。
例如，兒童心理研究學會近期發佈了一系列知名人士的相關視頻，他們在視頻中公開談論了自己與精神健康問題作鬥爭的過程，以及在此期間他們又是如何一步步成長起來的。
James Van Der Beek分享了關於閱讀障礙的想法，Gabrielle Union聊了一些創傷後應激障礙對自己的影響，而Lindsey Stling則探討了有關飲食失調方面的內容。
除了診斷過程之外，這些榜樣人員在尋求幫助和獲得支持方面也存在著相同的困難。
05.尋求幫助
如上所述，並非所有問題都需要專業人員介入，但也有很多問題僅使用支持性的談話陪伴是遠遠不夠的。
在這種情況下，您所需要做的就是要進一步的擴大可使用的有效方法。
這篇文章的內容很簡單，但實際做起來就沒這麼簡單了。
幫助任何一個我們愛的人解決心理方面問題時的心情都是複雜難言的，更何況是面對著自己的孩子。
但儘管如此，儘早進行干預對促進孩子整體健康發展還是相當重要的。
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