单鑫
我是旷慧，健康系师姐。
夏日炎炎，尤其是现在已经进入小暑时期了，高温天气会一直持续，那么降火，防中暑是我们必须做的事情，菊花作为降火的食物，我们可以多喝一点菊花茶，那菊花茶除了有降火的功效，还有哪些好处吗？下面旷慧带大家一同了解一下。
菊花的营养价值
菊花含有糖类、维生素C及氨基酸，同时菊花中含有较多的钙、镁、磷、硫、钾及人体必需的7种微量元素，即铜、铁、锌、钴、锰、 锶、硒；另外菊花还含有一些生物活性成分，如腺嘌呤、胆碱、水苏碱、 密蒙花甙、木樨草素- 7-葡萄糖 甙、大 波 斯 菊 甙 、刺槐素- 7-葡萄糖甙、 布枯叶素- 7-葡萄糖甙、菊花酮、龙脑、龙脑乙酸酯，食用价值和药用价值都较高。
菊花茶对身体有什么好处？
1、降火
中医认为，菊花可以清热解毒，夏天容易上火，可以适量喝一些菊花茶
2、对眼睛好
菊花对肝脏好，肝脏好的话，视力自然会有所改善
3、有助于长寿
菊花中含有一定的维生素C，维生素C可以清除体内致病自由基，这样有助于维持身体内环境的健康，从而有利于长寿
4、预防冠心病和高血压
菊花含有菊甙，菊甙有降压之功效， 故而对冠心病、 高血压等具有一定的疗效。
5、抗癌
菊花挥发油具有一定清热、 解压、 抗痰及抗癌作用
6、提高生理活性
菊花中的黄酮类物质有很好的抗氧化性，它有助于提高体内的生理活性，还有一定的抗衰老作用
什么人不宜喝菊花茶呢？
1、老人及小孩
虽然说菊花茶可以降胆固醇、降血压，但是由于老人的消化能力没那么好了，脾胃也虚弱，怕老人喝了菊花茶引起胃肠疾病，所以老人慎重喝；另外小孩也少喝，因为菊花有减气之效。
2、孕妇
菊花性寒味甘，喝菊花茶容易刺激肠胃，引起腹泻，这样不利于胎儿的成长
3、过敏体质者
对菊花过敏者，不能喝
4、寒性体质者
脾胃虚弱，手脚冰凉，免疫力低下者，少喝或者不喝菊花茶
5、伤寒感冒者
伤寒感冒者都是因为着凉引起的，而菊花茶的属性决定此种感冒患者不适合喝
营养博士旷慧
谢谢！菊花茶具有清热解毒，清肝明目的作用，夏季一杯香气袭人的菊花茶，更是肝阳上亢，目赤气燥易怒的高血压患者的最佳茶饮。
