現在人們談癌色變，癌症患者更加緊張。新聞經常報道誰復發的癌症，你是否注意過自己的復發情況？如果你堅持做到這些事情，不必擔心癌症會再來。
第一，快步走
快走是最好的鍛鍊方式。如果你每週散步7小時，你可以將癌症的複發率降低90%。
二。多笑笑
美國神經學家魯賓斯坦說：“一分鐘的笑聲等於四十五分鐘的放鬆。”但是根據他的研究統計，現代人每天只笑五分鐘，而五十年前他們平均笑二十分鐘。
因此，我們應該有意識地發出笑聲，活躍的笑聲，幽默的人，喜歡大笑和談話，患心血管疾病的幾率較低。
三注意飲食
癌症患者的飲食應成為家庭成員和患者關注的焦點。由於疾病和化療的雙重打擊，病人的身體需要足夠的營養。癌症患者應注意均衡飲食，減少高脂肪和高熱量食物的攝入量。如果身體狀況良好，則可以與粗糧適當搭配。此外，必須拒絕燒烤、油膩和鹹的食物。
四。每天睡7小時
每晚睡眠少於7小時的女性患乳腺癌的機率為47%。這是因為睡眠產生褪黑激素，減緩女性雌激素的生成，從而抑制乳腺癌。
抗癌衛士特約腫瘤專家楊醫生建議最好晚上10點半開始洗漱，準備就寢，務必在11點前入睡，早上6點到7點起床。此外，中午1點午睡也能增強機體免疫細胞的活性，對預防癌症起到一定作用。
五。定期體檢隨訪
六。注意不良反應
如果患者服用靶向藥物，在這段時間內應密切注意身體出現的變化。如出現皮疹、皮膚乾燥、噁心嘔吐等不良反應，應及時與醫生溝通。因為醫生會根據患者的不良反應來調整藥物的劑量。病人和醫生之間的溝通可以更好的幫助病人康復，幫助醫生更好地瞭解病人的身體狀況。
七。每天至少開窗半小時
很少有人知道除了甲醛汙染裝修外，還存在較強的致癌氣體氡。它一般隱藏在花崗岩、水泥、瓷磚中，沿著裂縫沿著這些地方蔓延到室內，通過呼吸道進入人體，長時間，就會誘發肺癌。
事實上，只要窗戶每天開半個小時，氡的濃度可以降低到與外面一樣。此外，天然氣也會產生燃燒後的氡，所以當廚房煮沸水時，最好打開窗戶，關上與客廳相連的門。
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