我們都有這樣的經驗：如果別人對我們微笑，我們也常常會產生向對方微笑的衝動。有時候，一個人不經意的微笑，能趕走心頭的霧霾，讓我們在某個瞬間突然感到輕鬆快樂！
被譽為當代心理學之父的心理學家威廉·詹姆斯，很早就提出理論，人不是因為快樂而微笑，而是因為微笑而快樂。不過，詹姆斯從未正式驗證過這個理論，而且，由於這個理論在當時看來是超越時代的心理學理論，所以並未引起關注。
直到20世紀60年代，一位叫萊爾德的年輕的心理學者，在羅切斯特大學進行臨床心理學研究的時候。在一次與患者談話中，萊爾德捕捉到患者臉上突然浮現出的一抹微笑。在回家的路上，他一直在回想那次談話，尤其是對那個不同尋常的微笑產生了濃厚的興趣。
“他當時是什麼感受呢？”萊爾德一邊這麼想，一邊模仿著做出了一個同樣的微笑。結果，他驚奇的發現，那個微笑使他立刻感到了一種快樂。太不可思議了！他又皺了皺眉，發現立馬有一種悲傷爬上了心頭。於是萊爾德開始著手驗證詹姆斯的理論——和皺眉相比，微笑更能讓人們感到快樂。
萊爾德分別做出了很多的心理學實驗，實驗結果顯示，當參與者做出微笑表情時，他們感覺自己變的快樂起來了；而當他們皺起眉頭時，感覺自己開始生氣了。詹姆斯的理論由此得到了驗證，並且得到了心理學家的廣泛認可。
加拿大卡爾頓大學曾做過一個實驗。他把參與者分成兩組，讓他們帶上耳機聽同樣的小故事。不過，其中一組參與者收聽的故事錄音中加入了觀眾的笑聲。根據觀察，當聽到錄音中的笑聲時，參與者也會不自覺的笑起來。
與此類似的，當電影或電視中的人物微笑時，觀眾也會不由自主的笑起來。並且大多數的情景喜劇，都會加入現場觀眾的笑聲，這些都是根據這個心理學原因而做出的。
現在你也可以試一下，放鬆心情，保持微笑15秒鐘，然後體會一下自己此刻的感覺。
現在你是否感到比之前快樂？
想要獲得幸福，首先要學會快樂，而創造快樂最簡單、最直接的方法就是微笑。不必去追究自己為什麼要笑，只要笑起來，快樂就會源源不斷的湧上來，幸福也就不遠了！
無論如何，只要你學會微笑，你要的幸福都回來！
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