為什麼冬天頭昏眩暈患者就這麼多起來，是否能早預防就可少發甚或不發呢？
1.頭昏眩暈的起因
在眩暈專科門診病人中最多見的原因是“頸性頭昏眩暈”，其中包括中老年人頸椎病和青少年的頸項軟組織（肌肉、肌腱等）病損——源於頭頸長期處於被動固定姿勢（如會計、汽車司機、電腦族等）。無論前者或後者，均因增生骨質或僵硬“發炎”的肌腱，剌激其下方血管（椎-基底動脈——供應大腦後部枕葉血液）外膜的交感神經，→引起該血管張力增加→血流量減少→枕葉缺血→枕葉處的前庭神經核及其通路和視覺中樞缺血。前者是掌控人體平衡，後者是視覺中樞，兩者缺血結果即出現霧視、頭昏眼花，自身不穩，重則自覺天翻地覆，猶如跌落萬丈深淵、心慌恐懼或伴噁心嘔吐，少數還有耳鳴（中老年人多見）。
2.冬季頭昏眩暈的促發因素
（1）入冬天冷，人體皮膚肌肉緊縮，全身血管，特別是相對暴露的頸項部的肌肉緊縮，由此直接影響其下方的椎-基底動脈對大腦枕葉的供血→腦（後循環）供血不足。
（2）因天冷，血液粘滯度增加→血流緩慢，（如伴有“三高”更明顯）。當人體自安靜狀態變動體位時（如翻身或頭側轉）即可能發生頭暈眩暈發作。這就是中老年人常在夜間翻身、早晨起床時發生短暫性眩暈或歷時數分鐘、數小時不等的眩暈之主要原因。
中醫認為，導致眩暈的原因有風、痰、上虛氣陷等，日常不妨從以下幾方面調養預防。
1.頸部常暖擋風寒
中醫認為風邪有內外之分，秋風蕭瑟，外風侵襲，有頸椎病的患者在這個時候應注意防風寒和頸部的保暖。風寒之邪會使頸部的局部血管收縮，血流速度降低，誘發眩暈。所以秋涼時節外出應戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風受寒。此外，中醫認為：“諸風掉眩，皆屬於肝。”這裡的“風”多指內風導致的抽搐、眩暈。很多人常感覺工作壓力大，容易導致肝氣鬱結，所以人們日常要注意調節情緒、減壓護肝、祛除內風。
2.久坐勤動莫偷懶
痰也是導致眩暈的病因之一，中醫就有“百病皆由痰作祟”之說，比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特徵。很多上班族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現痰溼體質，更加容易引起眩暈。所以建議大家時刻提醒自己保持正確的姿勢，儘量不要久坐不動，常起來走走，活動活動筋骨。
3.搓耳補氣腎常健
“氣陷”也會導致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進一步發展而來，或者勞動用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。而大家最容易忽視的與眩暈有關的氣便是腎氣。中醫古籍記載：“腎水虧少，虛火炎上，眩暈耳鳴，此嗜慾人多腎虛眩暈。”也就是說眩暈與腎虛是有聯繫的。中醫認為“腎氣通於耳”，因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時也有助於預防眩暈。
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