跟骨骨刺
骨刺的本質是骨質增生， 顧名思義，就是在正常形態的骨頭上長出了多餘的新骨，其生長在骨骼和關節的邊緣與末端，從x光平片上看，它們的形狀尖銳如刺。骨刺是關節因為種種原因造成軟骨的磨損、破壞，並促成了骨頭本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。
骨刺的高發部位及症狀
骨刺多發生於45歲及以上的中年人或老年人，男性多於女性。好發於頸椎、腰椎、膝部、足跟等活動多、負重大的關節部位。
發生在頸椎，可能會引|起頭暈、頸部疼痛、手麻等症狀; 發生在腰椎，就可能弓|起腰痛、腿麻等症狀;發生在膝關節，可出現膝關節疼痛僵硬，上、下樓困難等; 發生在足跟，可出現足根壓痛，腳底疼痛，走路時腳跟有石格、針刺的感覺。
促進骨刺生長的原因
主要有三種:1.長期姿勢不正確，以上班族和長期伏案的人群尤甚;
2.關節運動過度，尤見教師、工人、重體力勞動者等人群，因為反覆的磨損，加快了骨刺的產生;
3.還有就是肥胖人群，由於體重超標加重了機體負重關節的負荷，使得關節軟骨過度受損，誘發骨刺產生。
打個比方，膝關節是人體主要的承重關節之一，當各種原因導致膝關節不穩定時，骨骼就會長出一些贅生物，增大受力面積，幫助關節穩定承重。就像我們的老房子不穩當了，就要加幾個楔子、木樁。
骨刺應該如何處理?
對於沒有症狀的骨刺，我們完全可以不用治療。骨刺是在骨頭的周圍往外長，目的是增大關節受力面積，減少單位面積壓力，以達到適應機體姿勢、運動的目的。長骨刺不是壞事，它在某種程度上使關節和肌力達到相對的平衡。
拍片複查時發現髕骨上緣長了骨刺，不痛不癢，沒有出現其他炎症，如壓迫神經、造成關節腫痛等就不用治療。
但是，如果已經出現了關節疼痛的情況，說明關節內部已經有了炎症，骨刺已經對周圍的組織，特別是神經等產生了壓迫、磨損等影響，就得進行手術了。手術治療通過消除對神經的壓迫或對關節軟骨的磨損和韌帶的磨損，以達到減輕壓迫，消除刺激的目的，還能增進穩定，防止進行性損害。但是手術本身也是一種外傷，對一些病人會造成無菌性炎症，甚至刺激骨質增生得更快。
總之，得了骨刺後要在戰略上藐視它，不要造成心理負擔;戰術上重視它，養成良好的生活和工作習慣，勞動的強度要適當，注意保暖，避免久居溼地和關節損傷，就可避免或減緩骨刺造成的病痛，甚或防止骨刺進一步加重;而當骨刺已嚴重危及健康，醫生建議手術時，就應當機立斷，斬草除根，免留後患。
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