“臉上不同部位長痘能反映五臟六腑的健康。”這樣的說法流傳甚廣，然而不管是中醫還是西醫，這樣的說法都是缺乏依據的。
儘管中醫上常說臟腑病變會在五官肌膚等表現出來，但具體在臉上某個部位就沒那麼準確了。
專家答：長痘的原因
“青春痘”即痤瘡，包括粉刺、膿頭、囊腫等皮膚表現，痘痘的類型不同，引發的原因也不同。
中醫臨床上，根據痘痘的類型來判斷長痘的原因倒是可行。比如說，長的痘痘以粉刺為主很可能是因為肺火大，以膿頭為主則可能是由胃火大引起的。
長痘的原因還有很多，尤其是到了一定年齡，人的激素水平會變化，皮質腺分泌旺盛，就容易長痘。因此中醫看痘，也要結合其他症狀辨證分析，不能這麼簡單一概而論。
油光滿面易長痘：
如果皮膚髮黃，如橘黃色，則為溼熱燻蒸，中醫臨床多見於溼證及虛證，與脾胃溼熱或肝膽溼熱不能運化體內的水分有密切關係。
另外，皮膚愛出油、愛長痘，也多與身體溼熱有關，因為溼邪易致“如油裹面”的情況發生。
1. 中醫認為，脾主升清，胃主降濁。肝隨脾氣升，膽隨胃氣降。頭面油垢，表示脾運化的功能、膽胃的降濁排毒功能比較差。
2. 飲食習慣中有大量油膩、甘肥的食品，超過了脾胃的運化能力，導致脾胃功能失調。
3. 作息不規律，睡眠不足，缺乏運動，會導致荷爾蒙失衡，最終導致皮脂分泌過度。
5個習慣有效預防長痘痘：
臉上長痘痘，不擠，難看；擠，容易出現感染。其實，在生活中，養成良好的生活習慣，往往會減少部分痘痘生長。
1.清潔皮膚
除了身體內部問題，皮膚的清潔度也有很大的關係，皮膚毛孔中有大量的油脂以及其他汙物堵塞毛孔，這也是引起痘痘的原因之一。
因此，每天堅持用溫水洗臉，並配以適合膚質的潔面產品。
2.養成不擠痘痘的習慣
痘痘紅腫發炎時會影響面部美觀，但記住，千萬不要自己去擠，很多時候，擠痘痘會導致皮膚感染，甚至傷及真皮層，留下的凹洞和和色斑。
3. 養成早睡的習慣
晚上是肝臟排毒的時間，早睡可以讓身體得到有效的休息，為身體排毒創造更好的條件，最好在晚上11點以前入睡。
4. 經常運動
運動可以促進身體新陳代謝，將身體中的部分毒素排除，出汗就是最好的排毒方式之一。
除此之外，多進行多身體按摩，有助於放鬆身體，緩解身體疲憊感，促進排毒。
5. 注意飲食習慣
長痘痘也和平時的飲食習慣有關，經常吃辛辣、油膩、多鹽等食物也是痘痘生長的一大誘因，保持飲食清淡，多食用蔬菜、水果等，避免吃過辣、過油膩、過鹹食物。
同時，可以烹飪一些調理脾胃溼熱的食療，如冬瓜帶皮煮湯，或喝冬瓜小豆飲。以冬瓜小豆飲為例，我們取冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20克，玉米鬚15克，赤小豆30克熬水食用，具有清熱、止咳、利水的功效。
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【結語】
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