《黃帝內經》雲：
「針所不及，灸之而宜。」
扁鵲雲：
「保命之法，灼艾第一，丹藥第二。」
艾灸的好，人人都知道。
眼下小暑就快到來，即將進入三伏天，聰明的人都知道抓住三伏天的好機會，進行艾灸，“冬病夏治”。
但是遇到具體問題時，很多朋友卻不知道是否能灸，以及該灸哪裡。
今天，可仁整理了針對十大常見症狀的艾灸方法，一起來看。
01
感冒了可以艾灸嗎？
答案是：
感冒很適合艾灸，尤其是風寒感冒。小朋友多數容易受寒感冒，用艾灸的方法非常快速解決，也包括咳嗽。老人也可以艾灸，而且很適合艾灸。
【艾灸位置】
1.大椎穴：
大椎穴在後正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，有昇陽強壯的作用，為強壯保健要穴之一。
艾灸大椎穴能有效提高機體免疫力，預防流感，主治發熱、感冒症狀。
2.合谷穴：
即我們俗稱的虎口。感冒時灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是，如果左鼻塞則灸右合谷，右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
艾灸治療風寒感冒應越早越好。風寒感冒初起，若能及時灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛氣運轉、寒氣立時消散，則疾病即愈。病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等症狀。
嬰幼兒以及艾灸配合度差的孩子可以在他們睡著後灸。溫度溫和即可，不用太熱。
正安蘄春艾條，選用自然陳化五年的蘄春陳艾，力量溫煦，幫助我們身體補足陽氣，驅走風寒。
02
痛經可以艾灸嗎？
答案是：
痛經和手足冰涼都可以灸。生理期如果不痛經，沒有特別不舒服不建議艾灸。
【艾灸位置】
1.內關穴
位於腕上三指，是心包經上的穴位。艾灸此處可以起到理氣活血止痛的效果。
2.合谷穴
在中醫《四總穴歌》裡，有一句話“面口合谷收”，經常艾灸或者按摩合谷，能讓你的臉色更加紅嫩。還有鎮靜止痛，通經活經，清熱解表的效果。
當女性痛經時，尤其是疼痛難忍時，艾灸以上兩個部位，可以迅速緩解痙攣，消除疼痛。
艾草和女人天生是一對。“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質相配，可以迅速補充人體內的陽氣，令女人氣血充足，由內而外地散發出活力與魅力。
正安蘄春艾條經過8:1-5:1的艾絨提純比例，溫而不燥，潤能通經，聰明的女人，都懂得用艾溫暖自己。
03
長痘痘可以艾灸嗎？
答案是：
由寒溼引起痘痘，非常適合艾灸，灸1-2周痘痘明顯減少或者沒有。
寒溼型的痘痘比較大，呈結節，顏色暗紅，質地不硬，按壓後有黃白色的皮脂樣分泌物，持續時間久，不易消退，常見於臉的下半部。
【艾灸位置】
腎俞，關元，氣海，神闕，足三里
04
黃褐斑可以艾灸嗎？
答案是：
黃褐斑可以艾灸。艾灸祛寒溼，溫經絡，行氣血，肌膚得以榮養，可以幫助淡化黃褐斑，美容養顏。
按照中醫的理論，黃褐斑的產生與肝經的氣血狀況最為密切，所以黃褐斑也被稱為“肝斑”。如果肝氣鬱結，久而久之就會導致黃褐斑。
【艾灸位置】
主穴為太沖穴、神闕穴 ；配穴為肝俞穴、脾俞穴、足三里、氣海穴、太溪穴、三陰交
太沖穴屬於足厥陰肝經，是肝臟原氣經過和駐留之處。經常艾灸或按摩太沖穴，能從根本上調節肝臟氣血，疏解肝經鬱氣，調暢氣機，太沖穴可以說是緩解女性朋友精神壓力的最佳穴位。
用正安蘄春艾條溫和施灸，每穴30分鐘左右，每次選取2~3個穴位，每天施灸1次。長期堅持，恢復好氣血。
06
入睡困難可以艾灸嗎？
答案是：
入睡困難可以辨證，用艾灸的方法，選擇合適的穴位搭配，達到引陰入陽，從而調節睡眠。
【艾灸位置】
安眠穴，湧泉穴，神門穴，內關穴，三陰交穴
艾灸方法：安眠、神門、內關可用溫和灸，每次每穴灸20分鐘左右，每日兩次，睡前灸效果更好。
07
胃痛可以灸嗎？
答案是：
胃痛可以灸。虛或寒引起的胃脘疼痛，特別適合艾灸；胃不好可以艾灸，溫中健脾養胃。
【艾灸位置】
主穴：胃俞 脾俞 中脘 足三里
配穴：天樞，百會，氣海，神闕，關元，上脘，公孫，內關，合谷，梁門
註解：主穴，每穴灸15分鐘，配穴按實際體質每次選擇1-3個即可，如陽氣虛加百會，神闕，關元。
溼氣重選擇天樞，情志失和、氣機阻滯選擇內關。每穴5-10分鐘。
08
頸椎病、肩周炎可以艾灸嗎？
答案是：
這兩種疾病非常適合艾灸，是艾灸的優勢病種。
【頸椎病·艾灸位置】
大椎穴：屬於督脈之穴, 為手足六陽經交會之處, 乃養生保健之要穴。而且大椎穴具有振奮人體陽氣、 強身保健、 通陽解表、 疏風散寒、 退熱鎮靜等作用，被稱為諸陽之會。
艾灸大椎穴可以調節身體陰陽，祛寒除溼，對頸椎部位的經絡寒溼淤堵，效果奇佳。是治療頸椎問題的必灸穴位。
【肩周炎·艾灸位置】
肩髃穴：是治療肩周炎的有效方法。肩髃在肩峰端的下緣，在肩峰和肱骨大結節之間，三角肌上部的中央。
艾灸時將點燃的艾條對準穴位，使局部皮膚潮紅而無灼痛感為度。灸肩膀的肩髃穴，用3～4根艾條上下來回進行艾灸，灸10～20分鐘。
09
高血壓可以艾灸嗎？
答案是：
高血壓可以艾灸，可以在專業人士的指導下合理選穴灸養。
中醫認為，高血壓只是一個症狀表現。真正的治療是要解決導致這個症狀產生的原因，也就是病根。
在中醫的角度看，高血壓主要是肝陽上亢和氣滯血瘀為主。有時這兩個情況又互為因果同時存在。
【艾灸位置】
足三里穴，懸鐘穴，曲池穴，肝俞穴，太沖穴 (每日取4-5個穴位即可)
10
溼疹可以艾灸嗎？
答案是：
溼疹可以艾灸。
溼疹是一種慢性皮膚病，中醫稱為“溼毒瘡”、“溼氣瘡”。本病由於肝、脾二經溼熱，外受風邪，襲於皮膚，鬱於肺經，致全身各處發病而成。
溼熱型溼疹：
發病迅速，皮膚灼熱紅腫，或見大片紅斑、丘疹、水疤，滲水多，甚至黃水淋漓，質黏而有腥味，結疤後如松脂，可因撓癢太甚而皮膚剝脫一層，大便偏幹，小便黃。舌紅，苔黃膩。
【艾灸位置】
曲池穴、肺俞穴、膈俞穴
脾虛型溼疹：
皮膚黯淡不紅，溼疹如水疤，隱在皮膚內，只有撓癢後才見滲水，後期乾燥脫屑；多見面色差，飲食不香，大便次數多且質地清稀，小便不黃，或有腹脹等脾胃症狀。舌淡，苔薄白膩。
【艾灸位置】
脾俞穴、陰陵泉穴、足三里穴
講完這10種常見病的艾灸方法，可仁還為大家準備了關於艾灸過程中的一些問題：
每個穴位需要灸多長時間？
建議每次灸1-2個穴位，每個穴位30分鐘左右。
感冒咳嗽以及有些疼痛1-2次就有效果，有的甚至當時見效；有些慢性疾病，陽虛需要一定的療程。
艾灸前不要空腹，不要劇烈運動。艾灸後防止受風，不要吹空調，灸後4-6小時後再洗澡。
一根正安蘄春艾條可以炙多久？
正安蘄春艾條正陽版，每根艾條直徑達35毫米。
每根正安蘄春艾條可以艾灸一個半小時左右。
用不完怎麼辦？如何熄滅？
我們睡力鋪現在有一款艾灸專用的滅火器和滅火針。
相比傳統的用水熄滅、用剪刀切斷、直接摁熄，我們的艾條滅火器都更簡單、更方便、更安全。
艾灸完以後，直接將艾條放入不鏽鋼材質的艾灸專用滅火筒中，蓋緊蓋子，讓它完全隔離空氣。
等待5分鐘左右，裡面的艾條就已經熄滅。省去了之前複雜滅火的麻煩。
我們往往會遇到這樣的情況，當艾條用到最後一截時，丟掉，未免太可惜；可直接用手拿繼續艾灸，又怕自己燙傷。
這時，將即將用完的正安蘄春艾條插在我們艾條針上，就可以放心地繼續使用。
人性化設計，不燙手，不浪費，輕鬆用完最後一截艾條。
閱讀更多 自在睡覺 的文章
