簡直不敢相信，楊麗萍竟然已經61歲啦！！！
這個仍然有著少女般婀娜身材的不老女神，是怎麼保養的呢？
每次記者採訪楊麗萍，都會問到她是怎麼保養的，楊麗萍也早就公開了她的保養心得：
記者：這麼多年你的身材沒變過，是怎麼保持的？
楊麗萍：主要靠運動，天天都跳舞，一出汗你身體裡面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。
楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。現在市場上有很好的機器，10分鐘左右，就出來熱乎乎的豆漿了。
另外就是下面幾點要注意的了：
1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。
2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。
3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4．注意保溼。保溼產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。
延伸：把酸排出去，把命“撿”回來！
人體是一個陰陽平衡，酸鹼平衡的機體，但是現在人們生活節奏加快，壓力大，飲食不規律，導致人的體質呈現酸性，新陳代謝降低，廢物不易排出，使得各種慢性病、痴呆、肥胖、肝病、癌症等情況紛紛出現，嚴重的甚至危及生命！
酸性體質主要表現
皮膚沒有彈性、暗淡無光澤；
臉上容易長痘或粉刺；
容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累；
情緒不穩定，容易發怒；
牙齦經常出血，外傷口癒合慢、容易淤青;感冒頻繁；
胃腸、肝、腎功能不好、便秘；
愛吃甜食，口中常有異味；
汗腳，四肢容易冰冷；
夏天容易被蚊蟲叮咬……
日本著名醫學博士柳澤文找100個癌症患者抽血檢查，結果100個癌症患者的血液都呈酸性，也就是酸性體質。
酸性體質有哪些危害?
1、毒素使人容易生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。
-
當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊，於是疾病開始了!
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。
酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類，是導致憂鬱症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。
身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
4、毒素讓人失眠
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。
嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。
大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得汙濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因為“慢性中毒”了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。
但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致“出不敷入”，廢物堆積在體內而引起的。
當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒!
如何改變酸性體質?
1、多喝水，水能淨化身體，排除毒素，如果可以飲用鹼性飲料或是蔬果汁。
2、心態健康，好的心情也是影響身體酸鹼平衡的關鍵因素。
3、接近大自然，通過呼吸新鮮空氣也是有助於排除肺部汙濁，所以建議大家多出去活動，出汗也是一種排毒的方法。
4、多吃水果少吃藥，有些女性為了美麗都紛紛吃減肥藥或是蛋白粉，這些食物都不如水果蔬菜來的健康有影響，而且能清掃身體的垃圾。
排 酸 項 目
1、肩頸排酸毒
肩頸是毒素最容易堆積的地方，氣血不通的話血液中的毒素堆積在肩頸，會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部；
從而引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。
可以通過刮痧、按摩、艾灸等方法均能打通排除酸毒。
2、開背排酸毒
背部的經脈主要有督脈，足太陽膀胱經，刺激諸經能使人體陰陽平衡、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞等。
通過經絡按摩，配合使用美體芳香精油進行推拿、點穴、撥筋手法，使堆積在表皮的毒素排出；
結合刮痧、走罐，使體內殘留的乳酸、毒素，通過大小便，淋巴液排出，達到深層的清瘀散結排毒的作用。
3、經絡排酸毒
經絡是運行全身氣血，連接臟腑肢節，溝通內外表裡的一種特殊通道，通過人體經絡穴位的刺激來疏通經絡，平衡陰陽，調理臟腑氣血，激發自身生理功能；
可達到排除毒素、延緩衰老，駐顏美容的目的。
身體排酸十大好處
排酸就是排出乳酸，脂肪酸，尿酸，淋巴酸，二級膽酸，胃酸等等危害身體的酸 。
1、改善肩頸僵硬，加速了酸毒排出；
2、改善睡眠質量問題；
3、改善記憶力下降，容易疲乏問題；
4、結合儀器可以排出表皮，經絡，肌肉的酸毒；
5、改善腰肌勞損，加速肌肉裡乳酸的排出；
6、改善便糖便秘 促進腸道蠕動，排出身體的二級膽酸；
7、排出淋巴酸，加速身體代謝排毒；
8、排出尿酸，改善痛風，嘌呤偏高時就是關節受罪時；
9、排出脂肪酸，還你小蠻腰；
10、改善婦科炎症。
光吃不運動，又經常熬夜，毒素自然多！
閱讀更多 美容寶典 的文章
