互聯網時代
很多人盯著手機電腦
一盯就是一整天
最受傷的應該就是眼睛了
多少都會有點不舒服
例如干澀、酸脹、發癢……
有沒有什麼辦法
能緩解這些不舒服？
在說答案之前
我們首先要解答一個疑問……
眼睛為什麼會難受？
簡單來說
是因為眼睛太忙了
正常情況下，我們每分鐘的眨眼次數 15～20 次，差不多每 5 秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時候，淚液會佈滿眼球表面，溼潤眼球。
但當眼睛忙著看電腦或手機的時候，眨眼次數會明顯減少，由於缺少淚液的滋潤，眼睛表面乾燥，時間長了，自然會出現乾澀、畏光、酸脹等情況。
所以
最有效的方法就是
讓眼睛休息一下
這些方法，有用嗎？
據說有一些小方法
例如看綠色、轉眼球能保護視力
真的假的？
“
看各種綠色的東西？不管用……
”
聽說看綠色對眼睛好，很多人紛紛把自己手機、電腦的屏幕，換成了綠色，甚至專門找張綠色的圖畫放在電腦旁邊。
比如：
還有這樣的……
盯著看……盯著看……有點暈……
其實，只要你還是一直盯著近處看，即使屏幕是綠的，背景是綠的，周圍全是綠色……也不管用。
因為眼睛還是在認真工作啊。
如果真想看綠色，那眨眨眼，去看看窗外的樹吧。
“
轉動眼球？不管用……
”
跟著我左眼右眼一個慢動作！右眼左眼慢動作重播！
來，再跟著這幾個小球，多轉幾圈。
是不是越轉越暈，眼睛越來越難受了？因為它工作得更認真了啊。
轉眼球的時候，如果你的眼睛仍然沒有離開電腦、手機，或還是一直盯著近處看，那轉多少圈也沒用。
“
正確護眼，應該這樣做
”
保護視力的關鍵
就是讓眼睛好好休息，別太勞累
記住 20 - 20 - 20 原則
即每使用電腦 20 分鐘，向 20 英尺（6 米左右）遠處，看至少 20 秒。949提醒：要是工作太忙，無法頻繁休息，建議連續用眼 45 分鐘後休息 5 分鐘。
轉自：新疆949交通廣播
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