导读：小黄现在怀孕3个月，一直以来对早餐很随意的，没有吃早餐的习惯，最近总会出现头晕、四肢无力的情况，昨天去医院产检，血糖过低，B超胎儿也比正常孕周的宝宝偏小，医生说她因为长期不吃早餐导致低血糖，如果再这样下去，可能会有流产的风险。可把小黄给吓坏了，孕期不吃早餐对胎儿危害居然这么大。
分析：很多人因为晚起床的问题，所以养成了不吃早饭的不良习惯。对正常的人来说不吃早饭危害都很大的，更何况是特殊人群孕妇，孕妇应该吃早餐的，而且需要很好搭配的营养早餐，即使你有孕吐，也要吃，吃下去了就是有营养的，吐出来没关系。
在生活中很多人对早餐很随意，这是不对的。只有我们做到健康科学的吃早餐，才能更好的保健身体。应该养成早睡早起的习惯，如果是想多睡会，可以起来吃早饭，吃过早饭以后过一会还可以再接着睡的，或者是午睡，但是不吃早饭肯定是不好的。
许多人都认为早餐只是三餐中的一餐，不吃好像也感觉不到什么害处。其实不然，不吃早餐还是会对身体产生一定的影响的，孕妇不吃早餐，会给胎儿带来一系列的危害，所以孕妇应该按时吃早餐。
那么孕期不吃早餐有什么危害呢？
一、导致低血糖，造成流产
孕妇比正常人体质弱一些，如果准妈妈经常不吃早餐，很有可能引起低血糖，后果严重会出现头晕，四肢无力的情形，如果怀孕初期可能会造成流产的。
二、容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。
三、导致胃痛、胃炎
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，本来怀孕后孕妇的血hCG快速上升，会对胃部造成刺激，再加上长期不吃早餐更容易造成胃炎、胃溃疡。
四、抵抗力下降
与那些不吃早饭的人相比，经常吃早饭的人，尤其是早饭吃谷类食物的人，患感冒较少，且较轻。这就进一步证实了吃早饭无论是对身体健康，还是心理健康都有好处。不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
五、容易便秘
孕妇因为子宫不断增大压迫肠道，腹肌运动受到限制，生理原因也会引起便秘。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，就可能造成胃结肠反射作用失调，最后引起便秘。如果按时三餐吃饭的情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒。
六、孕期容易发胖
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！
七、加速衰老
孕妈都希望孕期也要保持住年轻的面貌，不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
温馨提示：孕妇在怀孕期间因为孕吐等原因而不吃早餐的做法也是不可取的，这样不仅危害到孕妇自己的身体健康，也对胎儿的成长不利。就算是普通人也一定要吃早餐的，更何况是孕妇，特别是到了怀孕后期，还要一天吃多餐，这样才可以保障胎儿的营养充足。
本文由美莉妈咪原创，欢迎关注，带你一起长知识！
閱讀更多 美莉媽咪 的文章
