隨著人們物質條件的改善，人們的精神需求也在不斷的提升，尤其是食物，不再滿足於過去的吃飽，後來的吃好，現在更多地追求的是吃的健康。也就是說人們的養生意識越來越強，田間地頭一些原來被忽視的野草也重新開始走進人們的生活。在眾多的野草中，蒲公英是最受大家歡迎的。今天我們就一起聊聊關於蒲公英的話題，請一起關注
“夏季必備，“養生專家”蒲公英”：
蒲公英泡水“四必喝”
1、溼熱者必喝蒲公英有清熱解毒利尿的功效。《本草經疏》記載：“蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要藥。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
3、護肝者必喝蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體內毒素的排洩有很好的作用。如果你總喝酒，肝不好，用蒲公英養養肝還是不錯的。
夏季養生，常用蒲公英泡水，喝水時的這3個注意事項：
1.脾胃虛弱者勿大量飲用
眾所周知，人的相貌不同，其實對於每個人來說，體質也是不同的。在日常生活中，經常會見到一些體虛，脾胃虛弱的人。對於這樣的人來說，他們一般都比較的胃寒，並且經常會出現手腳冰冷的情況。對於他們來說，腸胃消化功能比較的慢，所以是不適宜吃過多的蒲公英的。如果脾胃虛弱者食用大量的蒲公英，可能會加重症狀，甚至造成腹瀉的情況，因此為了健康還是少食用一些為好!
2.不可大量食用
蒲公英雖好，但也不宜大量食用，因為蒲公英屬於一種不易消化的食物，如果經常食用蒲公英時，可能會引起胃腸道反應。並且大量的使用蒲公英的過程中，不僅對人的腸胃造成影響，甚至還會給人的腎臟增加負擔。並且據研究表明，持續一段時間內，大量的食用蒲公英，甚至還會出現噁心嘔吐的症狀。因此對於一些喜歡食用蒲公英的人來說，只要適量即可，切勿大量食用!
3.密切關注過敏反應
雖然說蒲公英是一種非常健康的綠色食物，但是據研究表明，個別人也會出現過敏反應。一般情況下來說，我們在使用不供應時應當少量食用，先檢查一下自己是否有過敏反應，如果在食用蒲公英後，出現了蕁麻疹或者全身瘙癢的症狀，一定要立即就醫，因為你很可能就是蒲公英過敏了!
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