陳德霖
沒擦防曬的成這樣了：
圖為刊登在新英格蘭醫學雜誌上的單側光老化案例：一個69歲卡車司機，25年中長期單側臉受到更多的陽光照射，長期的UVA暴露，使得兩邊臉出現的巨大的老化差異(單側陽光老化，dermatoheliosis）。
這是因為曬太陽會導致皮膚光衰老。光衰老包括皮膚膠原蛋白流失導致失去彈性，乾燥，有皺紋，曬斑，表皮血管擴張，光化性角質化等。而防曬霜似乎是至今為止科研界唯一確定有效的護膚品。
研究發現，每天擦防曬能大大降低皮膚衰老速度。就此，每天使用防曬霜的人比偶爾使用者輕課24%。此外，每天用防曬霜的人患皮膚癌風險也較低。即使是年輕時沒有做好防曬工作的人，中年始發奮也不遲。因為無論年紀多大，防曬霜抵抗衰老的效果都差不多。
記筆記：
出門前要在能被太陽直接照射到的地方塗抹防曬霜，並且每隔一段時間要重複塗抹。
最好也使用物理防曬，如戴帽子，穿長袖衣服等等。
參考文獻：
Maria Celia B. Hughes, MMedSci; Gail M. Williams, PhD; Peter Baker, PhD; Adèle C. Green, Sunscreen and Prevention of Skin Aging: A Randomized Trial. Annals of Internal Medicine. 4 JUNE 2013
Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva. Unilateral Dermatoheliosis. N Engl J Med 2012; 366:e25April 19, 2012DOI: 10.1056/NEJMicm1104059
酷炫腦科學
打卡這半年每天堅持塗防曬撐傘的我，皮膚確實已經有很大的變化！下圖是一對雙胞胎姐妹，左邊長期在農場工作長期紫外線照射，外邊生活在城市，接觸紫外線照射相對少一些，但卻能十分明顯看出兩者臉部皮膚的情況。
另外還有英國這位卡車司機，右臉長期接受太陽的照射，和左臉形成十分鮮明的對比！
眾所周知，紫外線照射會讓皮膚變黑，因為紫外線的會刺激皮膚黑色素生成，想要美白防曬必不可少，同時紫外線也是光老化的元兇，長期紫外線照射皮膚皺紋增多。另外也有研究紫外線能刺激面部炎症，加重皮膚過敏和痘痘發炎~
所以堅持了半年塗防曬的我，很少長炎症性痘痘、皮膚整體比之前健康很多 !! 另外這裡要說一個疑問，有些妹紙認為防曬霜本身有刺激，這個是不能否認，化學防曬劑確實對皮膚有所傷害，但是！比起紫外線照射皮膚的影響，防曬霜整體是 利大於弊的！
有哪些適合臉部的防曬呢？
天天堅持防曬還有一點就十分的費防（錢）曬，不知不覺也用過7.8個不同牌子的防曬，以下是喵兔使用過的7款熱門防曬測評：
同時測評的過程懶兔也做成了視頻哦，可以關注我們查看以下視頻，可以更加清晰瞭解到每款防曬的質地、油膩程度和防水程度
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喵兔美妝手記
防曬霜很重要，和清潔、保溼一樣都是日常的護膚流程，我來告訴你天天擦防曬霜的人會變成什麼樣了。
皮膚會變得比別人更加白皙光澤
眾所周知，紫外線是導致黑色素生成的元兇，長期照射紫外線的人，皮膚容易變黑。有時候變黑還是小事，皮膚曬傷以後，產生很多副作用，甚至皮膚癌的風險也會增加，所以避免紫外線的照射是讓自己變白的重要方法之一。
我一直強調防曬霜要天天用，因為紫外線和天氣的炎熱程度有時候沒有什麼關係。你覺得涼風習習，天高氣爽，實際上紫外線指數也不低，如果總是跑到外面去，不注意防曬的話，那麼皮膚長期來說還是會受到紫外線的傷害。
當然了，夏天是紫外線最強烈的時候，如果沒有戴太陽眼鏡和帽子，也不用防曬霜，那麼皮膚很快就會出現曬斑或者曬紅的症狀。
市場上的美白產品很貴，幾百元到幾千元不等，但是防曬霜很便宜，一兩百元已經可以買到不錯的產品了，所以說堅持用防曬霜，要好過經常用美白產品，可以省下來不少錢。
我們一直說防患於未然，用防曬霜就是最好的體現。
皮膚會變得比別人更加年輕，細紋更少
紫外線作為一種高能的射線，有UVA和UVB兩種，其中UVA能夠穿透的深度更加深，直到真皮層的深度，裡面的膠原蛋白因為受到高能射線的刺激，容易降解，長此以往，皮膚的彈性會下降，皺紋也會隨之產生。
所以紫外線是導致衰老的重要原因，這已經成為了許多國際國內專家的共識。我們看到歐美人的皮膚比亞洲人更加容易衰老，就是因為他們很多時候喜歡去曬太陽，防曬做得也不到位，所以皮膚受到了更大的傷害。
許多人追求抗氧化、抗衰老，實際上當皮膚受到了損傷以後，修復起來很慢也很難，雖然有許多黑科技能夠促進膠原蛋白再生，不過如果我們能從源頭上阻止紫外線對於膠原蛋白的損傷，那麼實際上就是最好的抗衰老手段了，為什麼還要花很多錢在抗衰老和抗氧化的產品上面？
用好防曬霜實際上是最合理和最實惠的護膚方法，看到許多人還是對此有點懷疑，但是買其他產品的時候卻特別積極，這就是南轅北轍的範例了，我建議大家都開始把防曬用起來，多試試各種產品，找到合適的防曬，然後一直用下去就好。
配方師Rex
說到防曬大部分人都認為只在夏天才用塗防曬霜，其實防曬也很重要，和清潔、保溼一樣都是日常護膚流程。
請看下面這張圖片
這是在2012年新英格蘭醫學雜誌的一篇個案報道，這位美國大叔用自己的臉做了長達28年的人體實驗。照片中的大叔是名貨車駕駛員，每次他出門送貨時陽光都會照射在他的左臉上，美國是左駕，左邊車窗離臉很近，右臉就相對遠很多。
從第三年開始，他就出現左臉皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺、這都是典型過度暴曬產生的症狀。
大叔的左臉和右臉相差十歲不止吧，塗抹防曬的重要性也就不言而喻了。
那麼需要每天塗防曬霜嗎？有什麼好處呢？
防曬霜是需要每天塗的，天天塗防曬霜不僅會讓你的皮膚變得比別人更加白皙有光澤，還能延緩衰老，減少細紋、色斑的產生。
眾所周知，防曬霜是最經典的防曬產品，它含有一種反射或者吸收紫外線的防曬劑成分，能夠保護皮膚不受紫外線傷害，預防皮膚曬黑曬傷。
而紫外線是一年四季都有的，不管晴天下雨都會有紫外線，它是造成肌膚老化與形成皮膚表面斑點的主要因素，陽光的紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，它能穿透表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，使皮膚產生鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。嚴重時甚至引起皮炎、皮膚癌的出現。
另外，隨著空氣汙染，臭氧層空洞越來越大，紫外線能夠更加準確的照射到地面和人體皮膚上，從而危害人體皮膚健康。
因此天天塗防曬霜更是必不可少的了。
還有建議大家在室內時，沒有強烈的紫外線照射時，選擇SPF15-20，PA+ 的防曬霜即可；如果是春秋冬季，長時間待在戶外的話，選擇SPF25-30，PA++ 的防曬霜就可以了。
但如果是夏日炎炎，需要長時間戶外活動如野外、海邊等就要選擇持久型高倍數的防曬霜了，倍數至少要在SPF30-50，PA+++ 以上了。
護膚美妝課堂
咱不說別人，說說我老媽吧。這輩子真沒用過啥護膚品，大半輩子過去了，用過的也就大寶，還是兩個巴掌都能數的清的數目。
但，我媽就是比實際年齡看起來小。很多很久不見的，每次遇到，都說沒啥變化。比同齡人看著年輕七八歲吧。
那麼說說我媽。其實不用，就是捨不得買，小時候，家裡窮。
臉上是在裂開了。我媽就拿幾顆紅米花生放嘴裡嚼碎了，吐出來搽臉上。那時候看著好惡心。
我媽，很貪吃，特別是水果，再加上我們家種臍橙的。我媽每天都能吃很多。每天下班也會買水果回來，都是當天消滅的。有時候想吃個果子，找了半天。找不到，放棄了，肯定早沒了。
我媽心態特好。每天笑嘻嘻的。就是那種不笑的時候，嘴角看著也是有點往上翹的。
出汗，不知道為啥，我媽一到夏天皮膚就比較亮起來了。也許跟出汗也有關係。這裡的出汗，是幹活出汗啦。體力活。
反正，我媽現在五十多了。皮膚看著都還不錯。相比同齡，或者比她小的。我媽看著都年輕。
到了我媽這個年齡，居然沒啥斑點，沒錯，斑點，沒。就是眼角有皺紋。少數名族，眼窩有點深，就是眼睛周圍比較黑，皺紋都是集中在眼睛。我跟我妹都像我媽，長的有點像外國的，特別是小時候，特像，越長大越不像了。
我外公去世的時候八十多了。一點沒誇大。外公沒住院之前。臉上就一點皺紋。雖然瘦，但臉上的肉很均衡。看著很有彈性。就是有點老年斑。就一點。外公就是正宗的少數民族的。會找草藥。只要不是很嚴重的大病，你跟他說都能給配藥。
外公有個方子，能控制生男生女。我也是長大後才知道的。我倆表哥，沒發現懷孕一個月左右舅媽開始吃藥。兩個男娃。但是可惜的是隻能給自家男性使用。好像祖訓啥的吧。
之前新聞就有報道過，少數民族，能控制男女。但不對外村人使用。
喬bao
我是一個與美麗的大太陽絕緣的人，所以擦防曬霜一直是一年四季中必須要做的事情。那麼，我這個天天塗防曬霜的人，最後怎麼樣了呢？當然，結果還是比較讓自己滿意的呀！
一、不再爆痘，不再長曬斑
以前上高中的時候，對於護膚就根本沒有意識。
作為一個農村的娃，對於防曬是什麼我都不知道。我是那種不容易長痘的皮膚，但是一到夏天，出去曬會太陽之後，第二天額頭就會突然冒出來很多痘。因為當時特別愛吃辣的東西，還有一些垃圾食品，對於爆痘原因歸結於它們了。
除了爆痘之外，我臉上在某一天還突然長了一些斑，重點是我們家沒有一個人有長斑的歷史。帶著這個疑問我上了大學了，由於我沒有任何防曬措施與意識，軍訓的那幾天自己完全曬成了黑球。
伴隨著自己的還有無休止的爆痘，痘痘好了之後，就開始長斑。無奈的我，只能求助室友，室友就隨意的說了一句，是不是因為軍訓曬太陽的原因。然後問我，有沒有塗防曬之類的。我一臉無辜的說，沒有！
這次之後，我就開始嘗試使用防曬的產品。如果有非常神奇的效果，那絕對是騙人的。但是在塗完防曬之後，我臉上爆痘的情況也沒有那麼嚴重了，後來也不怎麼長斑了。那個時候，我才意識到長的曬斑、爆痘是因為曬太陽的原因。
我天天用防曬霜大概有7年多的了，之前長的曬斑已經奇蹟的消失了，到現在我也不知道為什麼。只要塗防曬霜出門，臉上就不會爆痘，不塗的話，還是會爆痘，但是沒有那麼嚴重了。
二、變白了？
如果說我堅持那麼多年的防曬霜，讓自己變白了，這種可能顯然是不存在的。但是有一點是可以確定，就是至少在夏天可以保證自己不被曬的那麼黑了。如果，效果更好的話，就是不被曬黑。
我上大學的地方有大海，所以一有空，我們就會和小夥伴一起去海邊玩。那個時候，即使塗上防曬霜，也抵擋不住海風對我們的摧殘。太陽的暴曬+海風的摧殘，皮膚還稍微有點變化的。
如果是現在就不用害怕了，知道了不同防曬霜的功效，可以買一些去海邊可以用的，高防曬指數的。
所以，塗防曬霜不一定會讓我們變白，但是卻可以變相的保護著我們的皮膚不受外界的傷害。
想美
首先要明確一個問題，我們為什麼要塗防曬？
護膚是一個整體，如果按照優先級來劃分的話，基礎護膚+防曬佔95%，抗衰老美白緊緻提拉等功效型作用佔5%。簡單複習一下，紫外線按照波長不同分為UVA、UVB、UVC和UVD四種，UVC短波紫外線大部分被臭氧層吸收，而UVD真空紫外線不直接作用於人體，所以影響我們的主要為UVA和UVB兩種紫外線。
紫外線已被多次證實是造成皮膚衰老的重要因素之一，其中98%的UVA可以到達地球表面，並可穿透至真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產生光老化，是曬黑、衰老的元兇。UVB則能夠引起皮膚紅腫、水泡、脫皮等症狀，是曬紅、曬傷的元兇。說到抗衰老就不能不提抗氧化，防曬是抗氧化的根基，這一步做好你才可以去要求其他方面的提升。
下面引用概括一段老視頻的內容，你眼中的自己VS紫外線攝像機下的你：
表面上光鮮亮麗、芳齡二八的你，皮膚上密密麻麻的雀斑、肌底的紋路清晰可見，那麼塗了防曬以後呢？
哇，沒錯，塗了防曬的部位像是產生了一張穿不透的防護膜，你戴墨鏡也是同樣黑黑一片的效果。
那麼每天堅持塗防曬會怎麼樣呢？
一張圖說明問題，因為你的理性和努力，你會比沒有做好防曬這件事的人更白、皮膚更細膩健康、比同齡人更飽滿年輕。
對了，最後叨叨一句，熊貓君告訴你，不可以只塗臉喔！
寫在後面：
問題所限，就不展開講了，防曬相關更細緻的問題如有需要歡迎共同討論。
灑檬一大隻
俗話說：“一白遮三醜”。防曬是每個愛美女孩都會做的功課，因為紫外線無處不在，擦防曬霜成為最最重要的防護屏障，不過天天都擦防曬霜的女孩不一定都有好皮膚，比如：
1、出現問題肌膚，出現脂肪粒、冒痘痘
2、皮膚乾燥泛黃，甚至更黑
天天擦防曬霜起不到防曬作用，反而會出現上面情況的原因就是：防曬霜選擇錯誤。所以，要選擇適合自己皮膚的防曬霜是第一步；根據紫外線強弱選擇不同指數的防曬霜是第二步；最後做好卸妝和補水也是很關鍵的第三步。
注意上面這些，相信你的皮膚會越來越白嫩光澤。
美言
我因為經常需要接中午12點的班，在紫外線最強的時候出門，再加上不能很好地堅持使用防曬霜，所以每年夏天都是曬得像非洲難民一樣，經常被朋友狠狠嘲笑。
今年我狠下心來，買了一瓶歐萊雅的防曬，spf30的，隨身攜帶，堅持每天用，出汗了再補塗，努力讓自己不怕麻煩，上下班出門前，我要求一定要提前塗好再出門。
這樣做的後果就是，我的臉看著挺白的，但是我的胳膊和脖子，已經有些黑了。因為我不能一會兒就塗一遍全身，好吧，就是這樣已經不錯了，最起碼沒有曬出滿臉的斑。
親身體驗告訴大家，防曬真的是需要堅持的，不要奢求美白，能夠保護自己不曬黑，就已經是不錯的成績了。希望大家在這個夏天都可以不被紫外線傷害哦～
婦產科女司機
天天擦的我不知道。天天不擦的我有體會。在重慶生長十九年，從來不抹防曬霜，夏天頂著太陽幫大人幹農活，皮膚照樣白白嫩嫩的。可是，後來在昆明上學，照樣不抹防曬霜，四年後臉又黑又有斑。要不是每學期放假都回家，我媽都不認識我了！
