雌激素決定女性美麗及身體狀態。女性雌激素不足，會導致婦科月經量稀少、閉經、卵巢功能降低等現象。40歲左右的女性，如果雌激素過低，還會引起內分泌失調，繼而產生更年期提前、絕經等。
女性絕經意味著衰老已經不可避免了。女性雌激素不足，有什麼改善的方法嗎？這4類食物要多吃，天然“雌激素”讓你越來越年輕！
1、首先是蜂王漿
蜂王漿含有天然雌激素，在蜜蜂的王國裡，只有蜂王可以吃到蜂王漿，而它的壽命是普通工蜂的5-6倍，她擔負著孕育小蜜蜂的重任，必然保持著超高的雌性激素的營養。人類對蜂蜜的崇尚淵源已久。女性常食蜂王漿可以改善內分泌和提高雌激素水平。但也要提醒一點，有子宮肌瘤的女性忌食蜂蜜及蜂王漿。
2、黃豆
黃豆裡還有的大豆異黃酮，是合成雌性激素所必需的條件之一。經常食用黃豆，可改善內分泌水平，促進雌性激素的合成，對女性非常有幫助，每天喝 500 毫升豆漿，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。
3、當歸山楂
女性體內的雌激素明顯減少時，可以用當歸山楂泡水喝，每天用當歸10克左右泡水喝，一月就可看到明顯的效果。用山楂、蒲公英和生薑泡茶，對補充雌激素非常好，40歲左右開始飲用，代茶飲，可在不知不覺中補充漸漸減少的雌激素。
4、補充維生素D
5、拒絕油炸食品
油炸食品被越來越多的報道其對身體的危害，這不是危言聳聽，美國加州方面要求麥當勞、肯德基等快餐店，必須用警告標籤標明其炸薯條、薯片中丙烯酰胺的含量。丙烯酰胺屬中等毒類，女性長期食用此類食品，有月經量少及停經的病例出現，是要引起警惕了。
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