川烏粥
【組成】生川烏12克，香米50克。
【製法】小火熬熟，下薑汁1茶匙，蜂蜜3大匙，攪勻。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】散寒通痺。主治腰椎間盤突出症寒溼型。
杭芍桃仁粥
【組成】杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。
【製法】先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，兩汁液同粳米煮熟。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】活血養血通絡。主治腰椎間盤突出症氣滯血瘀型。
枸杞牛肉粥
【組成】牛肉丁50克，糯米100克，枸杞子20克。
【製法】將牛肉丁、糯米共煮，待粥將煮好時放入枸杞子20克，再共煮成粥，加調味後服食。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】滋陰補腎。主治腰椎間盤突出症。適用於腰痠腿困、下肢痿軟者。
栗子糯米粥
【組成】栗子粉30克，糯米50克。
【製法】先將果子去殼磨粉，與淘洗乾淨的糯米一同放入砂鍋加水500克，先用大火燒開，再轉用小火熬煮成粥，以粥面上有粥油形成為度。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】滋腎壯腰。適用於腎虛腰椎間盤突出症、腿腳無力脾虛腹瀉等症。
【禁忌】凡是習慣性便秘者不宜服用。
芝麻羊腎粥
【組成】黑芝麻30克，構杞子50克，羊腎1對，大米200克。
【製法】取黑芝麻、枸杞子、羊腎（洗淨去筋膜切碎）、大米，加水適量，以小火燉爛成粥。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】滋陰補腎。適用於偏腎陰虛的腰椎間盤突出症。
生薑粥
【組成】粳米50克，生薑5片，連須蔥數根，米醋適量。
【製法】生薑搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，食後覆被取汗。
【用法】日服2次，溫熱食用。
【功效】祛風散寒。主要適用於寒溼型腰椎間盤突出症。
溫馨小貼士
鴿子韭菜粥
【組成】鴿子1只，韭菜100克，大米100克，黃酒20毫升，精鹽2克，味精3克，薑絲3克，蔥末10克。
【製法】①將鴿子活殺，去毛，去內臟，洗淨，斬成大塊;大米淘洗乾淨;韭菜洗淨，切段備用。②鍋內加水適量，放入鴿子塊、大米、黃酒、精鹽、薑絲、蔥末共煮粥，八成熟時加入韭菜段，再煮至粥熟，調入味精即成。
【用法】每日1劑，分2次服完，連用數日。
牛奶粥
【組成】牛奶500克，粳米100克。
【製法】粳米淘洗乾淨，放入鍋內倒入清水，大火煮開後，改用小火煮至六成熟，加入牛奶，繼續煮至成粥。
【用法】早晚服食。
【功效】潤肺通腸，補虛養血。主治體弱無力、食慾不佳、午後潮熱、失眠多夢等症。
腰椎間盤突岀症患者宜辨證選粥
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