現在男人可謂是十人九虛。都覺得自己有點虛，有些人置之不理，感覺沒有大的問題，自己身體健壯，豈不知會愈來愈重，延誤最佳治療時期。還有些人知道自己腎虛，但是礙於面子，恐懼，一直遷就忍受，也是會延誤病情，導致加重。
測測你的腎還好嗎？
症狀一：嘴裡發鹹：無緣無故地感覺口鹹。
腎陰虛的人，除了口鹹外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口鹹外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
症狀二：畏寒——怕冷。
中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝痠軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等症狀。對於男子會有陽痿、早洩、滑精的問題。
症狀三：尿頻+尿蛋白高
一天小便幾次最正常？健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。
小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。
你還在養虎為患嗎?腎的問題不是“休息一下”就能解決的。畢竟，我們只有這一副身體。那麼如何養腎呢？
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在中醫《日華子本草》說“山藥主治洩精健忘”，據現代醫學研究發現，山藥富含鋅元素、18種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，能夠促進人體分泌性激素，固腎益精，從根源上提高性功能。
鐵棍山藥據古籍記載，多食山藥有“聰耳明目”、“不飢延年”的功能，對人體健康非常有益，而民間也流傳山藥對於調理生理能力、病後虛弱體質、強健體魄都有顯著效果，因而被稱為“食物藥”。是懷山藥的一種，收到歷代醫學
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食用方法：
1.煲湯：山藥片，簡單水洗之後，放入燉鍋即可，“山藥排骨”、“山藥烏雞”都是很好的搭配
2.泡水：熱水沖泡山藥片，早晚一杯，簡單有效你
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