骨質增生它是一種老化現象，其實它就是一個功能退化的一種改變，這個人一旦上了年的出現。這也是它為什麼常發於老齡，他的關節也好，腰椎也好等很多部位都會出現老化的情況，這種現象就會造成骨質增生年人之間，不會在年輕人裡面得。所以其實它可以等同於另外一個詞就是“退變”。
第一種 熱水袋熱敷 平時沒事的時候可以坐下來拿個熱水袋放在疼痛的關節處，這對於緩解也有很大的幫助。
第三種按揉疼痛部位 因為這個動作可以起到一個活血化瘀的作用。需要注意的是在平時的按揉過程中，不要揉的過分頻繁過分大力，因為它會引起組織的炎症反應，會使得症狀更加嚴重。所以呢提倡適當去揉而不是拼命的揉。
骨質增生起病的時間比較長，起病週期緩慢，前期的時候並不會出現什麼不適的症狀，通常就是偶爾關節處會有隱隱作痛的感覺，貼進耳朵聽的話可能還會聽到類似之間的摩擦聲。後期則會出現不同程序的疼痛和功能障礙，如關節處腫脹，活動受限等等。那麼它經常發病於人體的哪些部位呢？
它主要出現的部位有兩個，一個是關節，像膝關節、髖關節；還有一個則是脊柱，以頸椎與腰椎為主，它們的症狀表現也有很多類型，像頸椎型，神經根型等，每個表現不太一樣，但大多都會出現手麻，腳痛的感覺。
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