首區一小子
蜂蜜的營養價值很高，是一種很受歡迎的滋補品。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蛋白質、礦物質、氨基酸以及多種維生素，具有清熱解毒、美容養顏和潤燥止痛的功效，長期吃蜂蜜還可以強筋壯骨、健腦和促進消化。
蜂蜜的功效與作用
2.潤腸通便：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，這兩種糖類可以很快被人體消化吸收。葡萄糖和果糖還能夠緩解大便乾結或便秘，對促進腸道排洩有很好的作用；
3.健脾補氣：蜂蜜營養豐富，不僅可以作為食物，還可以作為一種藥材。蜂蜜藥效溫和，除了可以補充人體所需要的營養元素以外，還可以補氣、健脾胃，對由於脾虛所導致的營養不良能夠起到緩解的功效；
4.保護心血管：蜂蜜可以為心肌提供營養，改善心肌的功能，對於冠狀動脈也可以起到擴張的作用。長期食用蜂蜜不僅可以淨化血液、調節血壓，還可以幫助預防心臟病、高血脂以及動脈硬化；
5.提高免疫力：蜂蜜所含有的酶和礦物質能夠幫助人體提高免疫力。蜂蜜進入口腔以後，還可以消滅口腔內的細菌，而且不會傷害牙齒。對於燙傷、燒傷的皮膚塗上蜂蜜後，還能夠防止細菌滋生。蜂蜜中的硼元素還可以提高雌性激素活性，起到防止鈣流失，促進鈣吸收的功效，從而預防骨質疏鬆；
6.美容養顏：除了直接喝蜂蜜幫助美容養顏以外，蜂蜜還可以外用。將蜂蜜用水稀釋或者和雞蛋清混合後敷在臉上，能夠收緊皮膚、緩解皺紋和祛除雀斑的功效。
如何挑選蜂蜜
1.看：好的蜂蜜是潤澤的膠狀液體，蜂蜜的光澤很有特點，但又不像水那樣透明。因此挑選蜂蜜的時候，太透明或者太暗淡的都不要選；
2.聞：在選花蜜的時候，花蜜含有和花朵一樣的香味，好的蜂蜜是可以聞出來的；
3.拉：好蜂蜜的拉絲很長。當蜂蜜拉絲到一定程度就會斷開，這時候如果拉絲彈回來，那就是好蜂蜜，劣質的蜂蜜不會迅速彈回來。
蜂蜜的禁忌事項
1.一歲以下嬰兒服用蜂蜜會引起中毒，蜂蜜含有激素類物質，會導致嬰兒早熟；
2.蜂蜜和鯽魚、蔥、萵苣中的任意一個同食都會引起腹瀉；
3.肝硬化、糖尿病、脾虛腹瀉以及腹脹、舌苔厚者禁食，正在服用感冒藥者禁食。
紫軒閣05
其實啊蜂蜜的好處也許並沒有我們想象的那麼神奇，只能是起到一個錦上添花的作用。
來看一下蜂蜜的主要成分：
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，這兩種糖類可以被人體直接吸收，轉化成能量。
蜂蜜裡的脂肪含量非常低，所以不用擔心熱量的問題。
長期喝蜂蜜的好處？
一：排毒養顏
長期喝蜂蜜可以促進腸胃蠕動，及時排出體內的毒素，長期堅持喝蜂蜜水，體內的毒素及時排出，長期以往，皮膚也會變得越來越健康。
二：提高免疫力（輕微）
生活節奏越來越快，很多上班族都選擇不吃早飯，吃點麵包應付一下。很多人的免疫力慢慢的就下降了，感冒咳嗽什麼的是常見，胃病發生的概率也越來越高。
大多數（幾乎80%）的胃病都是幽門螺旋桿菌感染造成的，麥盧卡蜂蜜獨有的UMF成分對於殺死體內的幽門螺旋桿菌很有效果，可以抵擋幽門螺旋桿菌的傷害。
三：快速補充能量
蜂蜜富含單糖，可以直接被人體吸收，快速補充能量。上班困了可以來一杯。
優質蜂蜜主要從色、香、味方面優於普通蜂蜜。
一：色
品質較好的蜂蜜顏色清亮，質地均勻，沒有雜質。假蜂蜜由於摻著白糖、水、糖精等東西，一般質地不會太均勻，會有明顯的不溶現象。
二：香
優質蜂蜜聞起來有花源的清香和甜味，不會刺鼻嗆人。假蜂蜜有一種劣質的糖精味道，刺鼻味道也很重。
三：味
優質麥盧卡蜂蜜喝起來清甜可口，有一種甘甜清香味，喝完之後有回甘。假蜂蜜喝起來難喝嗆嗓子，喝了第一口絕不想再來第二口。
蜂蜜的好處雖多，但也不能喝的過多，一般成年人每日在25g為宜，多了就浪費了。
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喝蜂蜜的好處簡單的可以分為一下四條：①美容養顏：可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉澱，讓肌膚變得更加白皙、水嫩、光滑，是很多漂亮MM的好閨蜜。
②止咳化痰：能夠益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳，正因如此，很多止咳糖漿都能看到蜂蜜的影子。枇杷蜜屬於止咳潤肺的典型好蜜！
③潤腸通便：只要提到便秘，很多人都會想起蜂蜜，因為蜂蜜可以促進腸胃蠕動，具有潤腸通便和防治便秘的功效。
④解酒護肝：研究表明，果糖可以加速酒精的分解代謝，而蜂蜜的主要成分之一就是果糖，因此，解酒護肝也是蜂蜜的特長。
純天然原蜜有以下特點：低溫結晶、高溫起泡、怕開水
一指流砂honey
對於優質蜂蜜，這個問題爭議有點大，很多人都說只有土養中蜂蜜才是優質蜂蜜，其它的蜂蜜都一文不值，特別是意蜂蜜，每每看到此類話題，真的心如刀割，痛心疾首，個人認為土蜂蜜只是一種炒作，誇大其詞，而這些人總是喜歡抬高土蜂蜜而故意去貶低其它蜂蜜，包括活框中蜂蜜，這純粹就是一種誤導消費者的行為，造成現在市場上消費者動不動就要買一年一取的土蜂蜜，我想說，真正的土蜂蜜哪裡有那麼多？衡量一罐蜂蜜的好壞，我個人認為，只要是成熟蜜，濃度41波美度以上，清過糖底以後產出的蜂蜜都是好蜂蜜，你管他中蜂意蜂，跟蜂種壓根就沒多大關係，影響蜂蜜質量的永遠是人，而不是蜂種，打個比喻同一塊麥地，你中國人收割的跟美國人收割的，難道磨出來的麵粉會有不同嗎？
貴蜂源養蜂場
經常吃蜂蜜免疫力提高，少病。睡眠好、皮膚好，調節腸胃功能，調節血壓、血脂。好處是潛移默化的，自己慢慢能夠感覺到。但是必須吃的是真蜂蜜，好蜂蜜。
好蜂蜜首先是真蜂蜜，其次是自然成熟蜜，最後還要關心的是不是有抗生素或者藥殘是否超標。
愛護蜜蜂蜂佑人生
蜂蜜的好處有很多，蜂蜜中含有多種微量元素和活性酶，有助於促進身體代謝，止咳潤肺等。在運動過後可以吃點蜂蜜，能迅速的回覆體力，因為蜂蜜主要成分是單糖類物質，可以直接被身體吸收轉化為能量，因為單糖極容易被消耗，所以不用擔心會長胖。在高海拔地區容易產生高原反應，此時如果適當吃一點蜂蜜，可以有效的緩解高原反應的症狀。
你光憑肉眼去判斷很難判斷蜜的真假，網上說的那些方法也很難百分百判斷正確，如果你要想買天然優質的蜂蜜，那麼你最好直接去買蜂巢蜜，蜂巢蜜是很難造假的。造假成本很高，所以你直接買蜂巢蜜是不會買到假蜜的。
