首区一小子
蜂蜜的营养价值很高，是一种很受欢迎的滋补品。蜂蜜富含葡萄糖、果糖、蛋白质、矿物质、氨基酸以及多种维生素，具有清热解毒、美容养颜和润燥止痛的功效，长期吃蜂蜜还可以强筋壮骨、健脑和促进消化。
蜂蜜的功效与作用
2.润肠通便：蜂蜜富含葡萄糖和果糖，这两种糖类可以很快被人体消化吸收。葡萄糖和果糖还能够缓解大便干结或便秘，对促进肠道排泄有很好的作用；
3.健脾补气：蜂蜜营养丰富，不仅可以作为食物，还可以作为一种药材。蜂蜜药效温和，除了可以补充人体所需要的营养元素以外，还可以补气、健脾胃，对由于脾虚所导致的营养不良能够起到缓解的功效；
4.保护心血管：蜂蜜可以为心肌提供营养，改善心肌的功能，对于冠状动脉也可以起到扩张的作用。长期食用蜂蜜不仅可以净化血液、调节血压，还可以帮助预防心脏病、高血脂以及动脉硬化；
5.提高免疫力：蜂蜜所含有的酶和矿物质能够帮助人体提高免疫力。蜂蜜进入口腔以后，还可以消灭口腔内的细菌，而且不会伤害牙齿。对于烫伤、烧伤的皮肤涂上蜂蜜后，还能够防止细菌滋生。蜂蜜中的硼元素还可以提高雌性激素活性，起到防止钙流失，促进钙吸收的功效，从而预防骨质疏松；
6.美容养颜：除了直接喝蜂蜜帮助美容养颜以外，蜂蜜还可以外用。将蜂蜜用水稀释或者和鸡蛋清混合后敷在脸上，能够收紧皮肤、缓解皱纹和祛除雀斑的功效。
如何挑选蜂蜜
1.看：好的蜂蜜是润泽的胶状液体，蜂蜜的光泽很有特点，但又不像水那样透明。因此挑选蜂蜜的时候，太透明或者太暗淡的都不要选；
2.闻：在选花蜜的时候，花蜜含有和花朵一样的香味，好的蜂蜜是可以闻出来的；
3.拉：好蜂蜜的拉丝很长。当蜂蜜拉丝到一定程度就会断开，这时候如果拉丝弹回来，那就是好蜂蜜，劣质的蜂蜜不会迅速弹回来。
蜂蜜的禁忌事项
1.一岁以下婴儿服用蜂蜜会引起中毒，蜂蜜含有激素类物质，会导致婴儿早熟；
2.蜂蜜和鲫鱼、葱、莴苣中的任意一个同食都会引起腹泻；
3.肝硬化、糖尿病、脾虚腹泻以及腹胀、舌苔厚者禁食，正在服用感冒药者禁食。
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其实啊蜂蜜的好处也许并没有我们想象的那么神奇，只能是起到一个锦上添花的作用。
来看一下蜂蜜的主要成分：
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种糖类可以被人体直接吸收，转化成能量。
蜂蜜里的脂肪含量非常低，所以不用担心热量的问题。
长期喝蜂蜜的好处？
一：排毒养颜
长期喝蜂蜜可以促进肠胃蠕动，及时排出体内的毒素，长期坚持喝蜂蜜水，体内的毒素及时排出，长期以往，皮肤也会变得越来越健康。
二：提高免疫力（轻微）
生活节奏越来越快，很多上班族都选择不吃早饭，吃点面包应付一下。很多人的免疫力慢慢的就下降了，感冒咳嗽什么的是常见，胃病发生的概率也越来越高。
大多数（几乎80%）的胃病都是幽门螺旋杆菌感染造成的，麦卢卡蜂蜜独有的UMF成分对于杀死体内的幽门螺旋杆菌很有效果，可以抵挡幽门螺旋杆菌的伤害。
三：快速补充能量
蜂蜜富含单糖，可以直接被人体吸收，快速补充能量。上班困了可以来一杯。
优质蜂蜜主要从色、香、味方面优于普通蜂蜜。
一：色
品质较好的蜂蜜颜色清亮，质地均匀，没有杂质。假蜂蜜由于掺着白糖、水、糖精等东西，一般质地不会太均匀，会有明显的不溶现象。
二：香
优质蜂蜜闻起来有花源的清香和甜味，不会刺鼻呛人。假蜂蜜有一种劣质的糖精味道，刺鼻味道也很重。
三：味
优质麦卢卡蜂蜜喝起来清甜可口，有一种甘甜清香味，喝完之后有回甘。假蜂蜜喝起来难喝呛嗓子，喝了第一口绝不想再来第二口。
蜂蜜的好处虽多，但也不能喝的过多，一般成年人每日在25g为宜，多了就浪费了。
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喝蜂蜜的好处简单的可以分为一下四条：①美容养颜：可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的沉淀，让肌肤变得更加白皙、水嫩、光滑，是很多漂亮MM的好闺蜜。
②止咳化痰：能够益气补中、缓急止痛、润肺止咳，正因如此，很多止咳糖浆都能看到蜂蜜的影子。枇杷蜜属于止咳润肺的典型好蜜！
③润肠通便：只要提到便秘，很多人都会想起蜂蜜，因为蜂蜜可以促进肠胃蠕动，具有润肠通便和防治便秘的功效。
④解酒护肝：研究表明，果糖可以加速酒精的分解代谢，而蜂蜜的主要成分之一就是果糖，因此，解酒护肝也是蜂蜜的特长。
纯天然原蜜有以下特点：低温结晶、高温起泡、怕开水
一指流砂honey
对于优质蜂蜜，这个问题争议有点大，很多人都说只有土养中蜂蜜才是优质蜂蜜，其它的蜂蜜都一文不值，特别是意蜂蜜，每每看到此类话题，真的心如刀割，痛心疾首，个人认为土蜂蜜只是一种炒作，夸大其词，而这些人总是喜欢抬高土蜂蜜而故意去贬低其它蜂蜜，包括活框中蜂蜜，这纯粹就是一种误导消费者的行为，造成现在市场上消费者动不动就要买一年一取的土蜂蜜，我想说，真正的土蜂蜜哪里有那么多？衡量一罐蜂蜜的好坏，我个人认为，只要是成熟蜜，浓度41波美度以上，清过糖底以后产出的蜂蜜都是好蜂蜜，你管他中蜂意蜂，跟蜂种压根就没多大关系，影响蜂蜜质量的永远是人，而不是蜂种，打个比喻同一块麦地，你中国人收割的跟美国人收割的，难道磨出来的面粉会有不同吗？
贵蜂源养蜂场
经常吃蜂蜜免疫力提高，少病。睡眠好、皮肤好，调节肠胃功能，调节血压、血脂。好处是潜移默化的，自己慢慢能够感觉到。但是必须吃的是真蜂蜜，好蜂蜜。
好蜂蜜首先是真蜂蜜，其次是自然成熟蜜，最后还要关心的是不是有抗生素或者药残是否超标。
爱护蜜蜂蜂佑人生
蜂蜜的好处有很多，蜂蜜中含有多种微量元素和活性酶，有助于促进身体代谢，止咳润肺等。在运动过后可以吃点蜂蜜，能迅速的回复体力，因为蜂蜜主要成分是单糖类物质，可以直接被身体吸收转化为能量，因为单糖极容易被消耗，所以不用担心会长胖。在高海拔地区容易产生高原反应，此时如果适当吃一点蜂蜜，可以有效的缓解高原反应的症状。
你光凭肉眼去判断很难判断蜜的真假，网上说的那些方法也很难百分百判断正确，如果你要想买天然优质的蜂蜜，那么你最好直接去买蜂巢蜜，蜂巢蜜是很难造假的。造假成本很高，所以你直接买蜂巢蜜是不会买到假蜜的。
