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吸菸危害健康已是眾所周知的事實。在衛生部公佈的中國人十大死亡原因裡，佔前四位的四種疾病，即惡性腫癌、心臟病、腦血管病、呼吸疾病都與吸菸有關。
吸菸是一種慢性“自殺”的行為，也是一種“他殺”的不良行為！
吸菸減少壽命，是一種慢性自殺
菸草中含有4700多種化學物質，其中38種有毒化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。吸菸者常患有慢性咽炎和聲帶炎。菸草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會產生。患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應性、通氣功能和彌散功能降低，動脈血氧分壓下降。即使年輕的無症狀的吸菸者也有輕度肺功能減退。香菸煙霧首先接觸的是呼吸黏膜，乾熱的煙霧可引起刺激性咳嗽，同時又使這些黏膜變得十分乾燥，並慢性充血。為了使呼吸道黏膜繼續保持溼潤、黏膜細胞代償性地分泌過量的黏液，這些過量的黏液排出體外，就是平常的痰液。此外，煙霧中的煙塵微粒比空氣中的微粒多5萬倍，而且煙塵微粒中含有很多有害物質，它們可使纖毛中毒、受損，可使分泌的黏液發生凝固，從而使纖毛和黏液失去抵抗和保護的功能。
吸一支菸，冠狀動脈內徑收縮35％，且可持續30分鐘。吸數支菸後，血中一氧化碳濃度升高，一氧化碳與血紅蛋白的親和力極強，從而抑制紅細胞的帶氧能力，使血氧含量、氧飽和度減低。若吸菸者原有心臟病，則可激發心律失常、心絞痛等症，發作的頻率是不吸菸者的2.5倍。
據美國疾病控制中心（CDC）計算，每吸一支菸壽命縮短7分鐘，每吸一包煙縮短壽命2小時17分，終身吸菸縮短壽命6年。美國每年因吸菸導致心臟病發作而死亡的人高達11.5萬；除了對心血管的影響外，吸菸使肺癌的發病率增加22倍，腦中風的發病率增加2倍，每6個死亡的病人中有1人與吸菸有關，每天有1100多人因吸菸而喪生。因此，吸菸是一種“自殺”行為。
吸菸也是一種“他殺”的行為
如果說吸菸是一種“自殺”行為，那麼只能責怪自己。但事情遠不止於此，您吸菸的時候，不僅您在受到危害，而且也危害著您的家人、同事以及所有您身邊的人，這些人被稱之間接吸菸者或者被動吸菸者，他們受到的危害更大。在被動吸菸者中約15%的煙來自吸菸者從口中吐出的煙霧，85%是未進入口中的正在燃燒的煙，後者（較前者）含50倍高的氨、３倍高的致癌物質——苯並芘、５倍高的一氧化碳。若一個人在充滿煙霧的房間內呆20分鐘，血液中的血小板便會凝聚。1993年，美國環境保護署用敏感方法測試4歲以上年齡的800名與吸菸者在一起的人，100%的受試者血液中有尼古丁的代謝產物。說明無論您是否吸菸，只要您身邊有人在吸菸，您就會受到影響。美國每年，因孕婦吸菸導致約3萬新生兒患哮喘，有4萬人因別人吸菸而喪生。實際上，吸菸是一種公害，為了您和他人的健康，應戒菸，應大力宣傳戒菸。
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