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5月31日是第31個世界無煙日，今年的主題是“菸草與心臟病”。據估算，我國有7億人直接或間接受到吸菸危害，駭人的數據更昭示著菸草的危害。

心腦血管疾病是全球排首位的致死和致殘原因。吸菸每年使700多萬人死亡，其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸霧而失去生命。

每年全球約1770萬人死於心腦血管疾病，佔死亡總數的31%。其中，全球10%的心腦血管病死亡和全球12%的心臟病死亡都歸因於吸菸和二手菸暴露。在我國，心腦血管疾病引起的死亡人數佔總死亡人數的40%以上，吸菸是繼高血壓之後，導致心血管疾病的第二大病因。然而，令人震驚的是，有一半以上菸民不知道吸菸會導致心臟病。

吸菸是冠心病的獨立危險因素。菸草中含有多種有害物質，其中僅與冠心病發生有關的化學物質有10餘種，這些物質可從血液學、神經體液、代謝、血流動力學、分子遺傳及生化等多個方面對心血管系統造成危害：

第一，菸草霧中的一氧化碳、尼古丁等可使組織及心肌缺氧，誘發冠脈痙攣、血液黏度增高，干擾脂代謝，促進膽固醇類物質沉著。

第二，對能維護動脈壁正常功能的內皮細胞有損害作用，使心率與心輸出量增加，還可促使血管收縮而使血壓升高，這些均使心臟負擔增加，長期吸菸可降低冠脈血管擴張功能，增加血小板聚集性，增加血液中纖維蛋白酶原，從而導致並加重冠脈粥樣斑塊的形成。

第三，吸菸改變了血脂的構成，使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，血清抗氧化作用減低，促進了動脈硬化、冠心病的發生、發展。

第四，對於某些較年輕的患者，過量吸菸是導致其發生急性心肌梗死的關鍵因素。

第五，研究表明，吸菸者患冠心病的風險約為非吸菸者的2.2倍，哪怕每天只抽一支菸，也會使男性冠心病風險增加74%，女性增加119%。而隨著吸菸量越大，吸菸年限越長，冠心病的發病和死亡風險就越高。吸菸會使人們患心臟病的機會增加一倍以上。因此冠心病患者必須堅決戒菸。

曾有人說，心血管病人吸菸，等同於追逐死亡。冠心病患者如果戒菸，死亡率可以降低36。此外，戒菸還能幫心血管患者省錢，國外的醫藥經濟學研究表明，相對於在控制血壓、血糖和血脂上的花費，戒菸是最經濟的干預手段。

警惕

吸二手菸也會導致人發病或死亡

二手菸是在吸菸過程中釋放到環境中的煙霧，這些煙霧中約有4000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質，但可怕的是85%的二手菸是肉眼看不到的。WHO數據顯示，吸菸每年使700多萬人死亡，其中近90萬非吸菸者因吸入二手菸而失去生命。

吸二手菸不僅會引起鼻、咽喉和胸部的刺激及呼吸困難等症狀，更重要的是，二手菸會增加成年人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險，增加哮喘的發病風險，損害肺功能。有研究顯示，吸二手菸可迅速損傷心腦血管，導致心臟病和中風，可導致冠心病的風險增加25%至30%，中風的風險增加20%至30%。

值得注意的是，二手菸對兒童、青少年及婦女的危害尤為嚴重。兒童吸二手菸可以引起支氣管哮喘、肺功能下降等，並且影響正常的生長髮育。孕婦吸二手菸會導致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合徵、早產、新生兒神經管畸形和唇顎裂等，嚴重者甚至導致死胎、流產。

戒菸不分早晚，且早戒菸早受益！

根據2018年世界無煙日核心信息，35歲以前戒菸，能避免90%吸菸引起的心臟病；59歲以前戒菸，15年內死亡的可能性僅為繼續吸菸者的一半；與持續吸菸者相比，戒菸者更少伴有疾病和殘疾。

停止吸菸，血液中尼古丁立即下降；

停止吸菸數分鐘，心率、血壓恢復正常；

停止吸菸數小時，血液中一氧化碳開始下降，血氧水平上升；

若堅持下去肺會變得越來越年輕。與繼續吸菸者對比，戒菸1年，心臟病發作的危險性減少50％；

戒菸5年，腦卒中的死亡率與不吸菸者不再有差異，口腔、咽部癌腫發生率同降50％；

戒菸10年，肺癌發生率減少70％；

戒菸15年後，吸菸對您的危害將不再存在。

據哈佛大學的研究計算：45歲以前戒菸，可延長壽命2.5～5年；即使從65歲開始戒菸，也會使您得到延壽3年的益處。

所以，從現在開始戒菸吧！莫讓心臟受傷。