燕麥教父
陰虛火旺是指由於陰精虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化為虛火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等常見證候。
我們都知道陰陽是處於一個動態平衡的狀態，陰虛即陰不足了，那麼陽就會表現出亢的症狀，陰不能制陽會發展成為陰虛火旺證。臨床上可見形體消瘦、口乾舌燥、頭暈目眩、心煩易怒、失眠多夢、舌質紅絳、頭痛、大便秘結等，嚴重者可出現五心煩熱、潮熱、顴紅、盜汗等。這是因為陰精虧損，對機體的滋養和潤澤作用減弱，因此會出現形體消瘦、咽乾舌燥、舌紅、失眠多夢、心悸等症狀。而陰虛不能抑制陽氣，陽氣偏盛而生虛熱，因此會出現五心煩熱、午後潮熱、盜汗。顴紅、舌紅苔少等症狀。
陰虛火旺並不是一種特定的疾病，它是一種證型，可以在不同的疾病發展中的某些階段表現出來。比如更年期綜合徵、糖尿病、中風後遺症等疾病中一些階段中表現出比較典型的陰虛火旺的一些症狀。
藥事健康
中醫認為，陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象;而陰虛火旺火熱往往集中於機體的某一部位，如陰虛會引起的牙痛、咽痛、顴紅，大便乾結，小便短赤等。從多年臨床經驗總結來說，陰虛火旺的人通常表現為：午後潮熱，或夜間發熱，表現為手足心發熱;心煩意亂，失眠多夢，口乾盜汗、大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。腎陰虛、心脾熱的人群會表現為口腔潰瘍反覆發作，頭疼伴頭昏，腰痠乏力等。腎陰虛情況下男子早洩、遺精，女子經少或經閉，伴有腰膝痠軟、耳鳴等不適症狀。
陰虛火旺的體質人群一定要注意：
第一，節制性生活，陰虛火旺都是由於陰精虧損所致，對於男子來說節制性生活對於緩解陰虛火旺體質是很重要的。
第二，禁吃溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等儘量不要吃，此外，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
第三，禁喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等刺激性飲料。第四，保持舒暢的心情和樂觀的情緒。
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我們常說陰陽協調。像太極八卦就是陰陽，也是中國道法哲學的辯證。所以說中醫是有理論體系的，而西醫是建立在放血的實驗之上的。
從性別來講，男人為陽，女人為陰。
頭為陽，足為陰；體表為陽，內臟為陰。六腑為陽，五臟為陰；氣為陽，血為陰。
生命陰陽平衡的含義是臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。其總原則是陰陽協調，實質是陽氣與陰精的平衡，也就是人體各種功能與物質的協調。
陰液也叫經液，他是包括我們身體一切流動的東西，汗、尿液、胃液、腸液、細胞內液還有組織液、血液、女性的乳汁、經血、膽液，還包括引導的分泌物，都是起到滋潤作用的陰液。
如果把人的身體內部的陰陽比為一口在燒水的大鍋，柴火為陽，鍋中水為陰。如果陽氣重，火大旺，水很快燒乾，這時候就是陰液減少，陰虛火旺就產生了。如果火小微弱，水溫升不上來，那就是陽虛了。
通俗來講，陰虛就是體內陰液不足，也就是缺水。陰虛的人通常口乾舌燥，伸開舌頭看，舌體紅色，體質寒者舌苔乾燥，成黃色居多，體質熱得有些會沒有舌苔。或者甚至有些會有裂紋。這就像冬天乾旱的土地一樣。所以陰虛的女人是不是會顯老，大家自己想象一下，一個人身體沒有水分，能充盈嗎？沒有氣血，能臉色好嗎？皮膚能好嘛？
陰虛火旺的人，枸杞桑葚或酸棗仁菊花銀耳百合這些多吃，買來泡水，針對我們身體基礎的一些補充陰液補陰虛的。銀耳湯燕窩這些都是養陰的，女人是水做的，一切養陰的東西就是讓身體的水分跟分泌液，一切都達到充盈的狀態。這樣女人的皮膚才有彈性，整個人才有活力。
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陰虛火旺是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化火。以心煩失眠，盜汗遺精，小便赤黃，口燥咽乾，大便乾結，兩顴潮紅，或咳血，或衄血，或舌體，舌紅少津，口腔潰瘍，脈細數等常見證侯。它主要表現為體型消瘦，心煩易怒，肌膚無華，頭暈易累，失眠多夢，手腳心發熱，午後潮熱，骨蒸潮熱，腰痠乏力，舌質乾紅或有裂紋等。
我國中醫指出陰虛火旺屬虛火，通常情況下由於精虧血少以及陰液大傷所致，這部分患者陰虛陽亢，因而導致出現有虛熱虛火內生的現象。一般來說陰虛內熱多見全身性的虛熱徵象，火熱徵象則往往集中於機體某一部位。常見的有牙痛，咽痛，口乾唇燥，骨蒸潮熱等，這些都是虛火上炎所致。因此對於這部分人群而言在日常生活中一定要注意避免熬夜等不良生活習慣，以免出現有陰液大傷以及精虧血少的情況。
陰虛體質的人適宜吃些清淡類的食物，宜食甘涼滋潤，生津養養陰的食物，如芝麻，蓮藕，糯米，蜂蜜，乳品，黑木耳，阿膠，麥冬，甘蔗，蔬菜水果，豆腐，魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥，天門冬粥，生地黃粥，百合粥，枸杞粥，桑葚粥，山藥粥。此外還可食用燕窩，銀耳，海參，淡菜，龜肉，蟹肉，冬蟲夏草，鴨肉等。
對於辛辣刺激性，溫熱香燥，煎炸炒爆的食物，如姜，蔥，蒜，韭，椒，羊肉，狗肉等熱性食物少吃。
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人體的津液、血液等為陰分。陰分的主要功能便是滋養、濡養各臟腑、組織，制約陽氣，以免陽氣外露。
陽氣特點是熱、動、升，陰分特點是寒、靜、降相。陰陽相對，互為制約。若陰分虧虛，無力制約陽氣，人體會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，此即為陰虛火旺。
陰虛火旺是陰陽失調的一種，屬虛火，多由精虧血少、陰液大傷時，出現的陰不制陽、陰虛陽亢、虛熱內生等病理狀態。
陰虛火旺常伴有心煩失眠、口燥咽乾（甚至出現口腔潰瘍）、舌紅少津、兩顴潮紅、盜汗遺精、性慾亢進、小便短黃、大便乾結、脈細數等證候。
如果出現上述症狀，飲食上應注意以下方面：
1. 飲食應以清淡為主，可自做藥膳銀耳蓮子湯、百合粥、生地黃粥、綠豆粥等；
2. 禁食溫燥食物，如荔枝、龍眼、榴蓮、八角、花椒、肉桂等，更不要吃麥當勞、肯德基等高熱量食物；
3. 忌食辛辣、油膩食物，避免咖啡等刺激性食物；
4. 避免熬夜，晚餐少吃；
5. 杜絕煙、酒！
偽翻譯師
陰虛火旺病遺精，知柏八味寧腎心。
腎虛不固右歸丸，龍膽瀉肝溼熱清。
陰虛火旺體質症狀:少寐多夢，陽事易舉，遺精頻作，頭暈心悸，小便短赤。舌質紅，脈象細數。
春華秋實141335758
陰虛火旺也就是中醫所說的陰陽失調，陽氣太旺了，陽旺傷陰，陰勝損陽，常表現症狀怕熱，口臭，體味重，脾氣暴躁，愛發火，有些人身體消瘦，一般男性比較多，俗話說:男為陽，女為陰，所以男性多陰虛，女性多陽虛
這很生活習慣也有關，陽虛火旺的男性一般愛吃重口味，辣，濃口的火鍋，大葷熱量高的食物，每頓飯無辣不歡，還有很多因工作原因，經常曬太陽也是補充陽氣的，女性一般喜歡吃清淡，工作大多在室內，見點太陽還打著遮陽傘，再裹的嚴嚴實實，所以女性大多數陽虛怕冷
陰虛火旺的人要想改變，就要生活習慣，少吃辣和香辛作料，平時泡點綠茶喝，可清熱除膩，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃大油大葷，特別是牛羊肉，狗肉之類
核桃姐
其次，注意每天睡眠時間不少於九個小時。因為睡眠好，腎的自我修復才好，這是沒有問題的。第三要積極鍛鍊身體，每天堅持跑步半小時以上，通過鍛鍊增強自信心，自信心強則身體強。
謝謝！
老虎79087931
按時作息
一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起床的習慣。
清淡飲食
飲食儘量清淡，少沾菸酒，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
中醫調理
保持好心情
也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。
一字拖
陰虛火旺體質有什麼症狀？
簡單的說：陰虛是由於陰津不足，身體呈缺水狀態，而致眼乾、鼻幹、口乾、皮膚粗糙、頭髮乾枯等（火旺）。
其比較典型的症狀：心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝痠痛、尿多量少，手足心發熱，潮熱盜汗，耳鳴等等。
在飲食方面最好清淡一些為好！
