對著鏡子你有沒有發現，明明你上半身挺勻稱的啊，為什麼大腿這麼粗？看起來就是行走的鴨梨，明明體重很標準，一穿衣服就胖10斤。而且大腿一粗就顯個矮！褲子都提不上去。
腰和腿是女人的第二張臉，但達到細腰美腿並不是件容易的事情。要麼克服懶惰，堅持運動；要麼控制口腹之慾，管住嘴。此篇，獻給想要“第二張美臉”的你。
女性瘦腿吃什麼？
1、木瓜
木瓜是維生素A元含量很高的一種水果，還富含維生素C和可溶性的鈣。。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾食之功。
2、獼猴桃
由於獼猴桃中含有豐富的維生素C，被譽為“維C之王”。維C可以抗氧化，這是養生防病的一個重要措施。同時獼猴桃中含有極高的纖維素，吸水膨脹後避免脂肪堆積在大腿上，預防腿粗效果甚好。
3、菠菜
菠菜可以促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。要是腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，就可以吃菠菜，它還有助平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
4、蕃茄
番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除痠痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿痠痛，還可以加快大腿脂肪的消耗，從而達到瘦大腿的功效。
5、白蘿蔔
白蘿蔔瘦大腿的功效在於它的燃脂效果很棒。白蘿蔔之所以可以幫助去除大腿的脂肪，是因為它裡面含有辛辣成分-芥子油，芥子油是一種神奇的物質，它可以幫助脂肪類物質更快的燃燒起來，讓脂肪從此在你的大腿消失。
每一種蔬果都有其自身的特色和功效，沒有哪種不好，也沒有哪種最好，適當、全面的補充食用是必須的。就減肥人士而言，在選擇食物時可考慮以下幾個共同點：糖分較低、膳食纖維豐富，能利尿排毒、消除水腫、幫助消化。除上述食物外，能幫助瘦身的食物還有紅豆、柑橘、金桔等。
閱讀更多 我就是愛美妝 的文章
