相信每一個女人都不希望自己老去，但隨著時間的不斷推移，每個人都會慢慢的變老，衰老是誰都無法改變的事實，很少有人能心態平和的去接受自己的衰老，但卻不得不接受。其實女性在衰老之前，身體會給我們發出一些信號，當“下半身”出現這些情況的時候，可能在提醒著衰老慢慢來臨了，這個時候就需要多加註意了。
1、足跟痠痛
有些人出現足跟痠痛的時候，可能會覺得這是太勞累或者走路太久的關係，除了這個原因，也是衰老的一個表現，這可能說明了身體的關節出現了問題，就算不是很嚴重的病變，也可能會造成生活質量有所下降。
2. 下肢乏力
一般正常的人，是非常的有活力的，而且四肢也是比較靈活有利的，就算是面前有臺階也能輕鬆的跨過去，但對於一些已經開始衰老的人來說，可能就不是一件那麼容易的事情了，這個時候容易出現下肢乏力，類似於缺鈣，缺少營養等情況。
3、月經遲遲不來
對於女人來說，月經是女性排毒關鍵的一個部分，女性已經習慣了每個月月經的“拜訪”，如果突然不來的話，除了某些因素，這可能是身體衰老的一些表現。這是由於上了年紀後的女性體內的雌激素水平在下降，子宮會因此受到影響，這就容易出現月經有時候不來的情況，這是女性一個比較明顯的衰老的特性。
4、肌肉鬆弛
如果雙腿下肢的肌肉出現鬆弛，比如小腿的部分肌肉出現鬆弛，看起來沒有以前那麼的緊緻有力，這可能也是衰老提前到來的一個表現。
做好2件事，有助於延緩衰老
1、做好補水工作
都說女人是水做的，其實這是有一定的道理的，人體七成以上都是水分，因此及時的給身體補充水分，對於維持身體的正常運行有著很好的作用，而且還有助於改善身體的新陳代謝以及血液循環，從而提高身體的素質。所以及時的補充水分，對維持身體正常運行效果是很好的，同時能改善身體的新陳代謝和血液循環，進而增強了身體的體質。
2、保證充足的睡眠
人只有在充分的休息以後，身體才能恢復如初，堅持良好，充足的睡眠，有助於提高人體免疫力跟抵抗力，身體好了，自然會有延年益壽的效果。
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