逆商（AQ）英文Adversity Quotient全称逆境商数。一般被译为挫折商或逆境商。第一次听到AQ时，完全一脸懵逼，这是个什么鬼。以前只听过IQ、EQ，这什么AQ还真不知道。于是，问问朋友再找下度娘才有了下面的内容。
AQ是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。 IQ智商、EQ情商、AQ逆商并称3Q，成为人们获取成功必备的不二法宝。有专家甚至断言，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。逆商是美国职业培训师保罗·斯托茨提出的概念。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。AQ不只是衡量一个人超越工作挫折的能力，它还是衡量一个人超越任何挫折的能力。同样的打击，AQ高的人产生的挫折感低，而AQ低的人就会产生强烈的挫折感。
有个中学同学，关系一直保持。对于他的工作和人生经历着实一个佩服，中学下学后到现在一直在摸索、创业。工厂童工、汶川地震、传销组织、创业起家、车祸卧床，感觉整个一电视剧的情景，在塑造一个历经沧桑和困苦的角色，尽然在生活中出现。在我们看来，困难什么的在他面前都是积淀自己的财富，所以他的AQ是比较高的。
在成功的道路上，我们需要如何培养和提高我们的AQ？
1、远离温水煮青蛙的舒适区
长期留在舒适区，会麻痹我们的意志。俗话说：“生于忧患死于安乐”也即是这个道理。著名的“温水煮青蛙实验”就是用合适的期限，制造舒适的区域让你长期享受，逐渐忘却，沉溺那种无所事事、无忧无虑的日子中，而当挫折真正到来的时候却不知所措、无力抵抗。
2、排解负面情绪释放自我
面对挫折，我们不能刻意放大自己的伤痛，不可以淹没在“受害者心理”当中。每个人都有不好的遭遇和坏心情，若没能及时宣泄或释放不好的情绪，久而久之会使得我们变得寡言忧郁，不能正确的面对事物所带来的伤害，无法处理好生活中的琐事带来的烦恼。
3、正确看待挫折并面对逆境
心理学者卡乔波发现：脑部遇到挫折的负面事件，反应较正面事件强烈，会使身体内部各系统提高警觉备战。积极地响应逆境，不断向失败学习，能够使身体内部各系统的潜能发挥最大化。我们都可以体会到每一次的挫折过后，成功解决的那种充实感和成就感是无以伦比的真实和成功。
挫折是一笔特别的财富，当某段时间你觉得特别艰难，请不要放弃，因为这次的收货可能特别巨大。培养和提高我们的AQ方法还有很多，也欢迎大家一起讨论交流。
祝大家，生活愉快！
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