小米这样做,好吃又营养!老人孩子都适宜

小米我们一般都是用来煮粥,这是最简单的吃法,其实小米还可以做成很多样式来吃,我妈做的小米南瓜糊那是太好吃了,我老是念念不忘。南瓜糊相对来说更加简单,口感更加细腻。不爱吃小米的孩子,这个做法绝对的抢手。看完赶紧收藏。

小米这样做,好吃又营养!老人孩子都适宜

小米南瓜糊

配方:南瓜220克,小米80克, 清水350克,牛奶220克,冰糖适量。

小米这样做,好吃又营养!老人孩子都适宜

做法:南瓜切成小丁,小米洗净,把南瓜和小米混合在一起后,倒入豆浆机里,加入清水和牛奶,在放适量冰糖。按下汤糊键后,20分钟就可以喝了!

小米这样做,好吃又营养!老人孩子都适宜

小米南瓜糊是一种低热量,养胃的主食,主要制作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。

小米这样做,好吃又营养!老人孩子都适宜

虽然南瓜是非常常见的一类食物,但仍旧存在很多过敏的人群,如果对南瓜有着过敏反应的人群一不小心误食了小米南瓜糊,就有可能造成头晕腹泻,皮肤出现斑疹,以及高烧不退,哮喘等症状,反应严重的还可能造成生命危险,所以一定要谨慎对待这种食物。

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