小米這樣做,好吃又營養!老人孩子都適宜

小米我們一般都是用來煮粥,這是最簡單的吃法,其實小米還可以做成很多樣式來吃,我媽做的小米南瓜糊那是太好吃了,我老是念念不忘。南瓜糊相對來說更加簡單,口感更加細膩。不愛吃小米的孩子,這個做法絕對的搶手。看完趕緊收藏。

小米這樣做,好吃又營養!老人孩子都適宜

小米南瓜糊

配方:南瓜220克,小米80克, 清水350克,牛奶220克,冰糖適量。

小米這樣做,好吃又營養!老人孩子都適宜

做法:南瓜切成小丁,小米洗淨,把南瓜和小米混合在一起後,倒入豆漿機裡,加入清水和牛奶,在放適量冰糖。按下湯糊鍵後,20分鐘就可以喝了!

小米這樣做,好吃又營養!老人孩子都適宜

小米南瓜糊是一種低熱量,養胃的主食,主要製作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。

小米這樣做,好吃又營養!老人孩子都適宜

雖然南瓜是非常常見的一類食物,但仍舊存在很多過敏的人群,如果對南瓜有著過敏反應的人群一不小心誤食了小米南瓜糊,就有可能造成頭暈腹瀉,皮膚出現斑疹,以及高燒不退,哮喘等症狀,反應嚴重的還可能造成生命危險,所以一定要謹慎對待這種食物。

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