沒有一個女人不愛美，誰都希望自己的青春美貌常駐。但隨著年齡的增長，特別是女性到了45歲以後，逐漸開始進入更年期，也開始慢慢的衰老。今日更年期的女性由於雌激素分泌的減少，往往容易出現各種健康問題。因此進入這個年齡段的女性，要想延緩更年期，留住自己的美貌，就需要及時補充雌激素。
這8種鹼性食物，可以幫你延緩更年期，讓你越吃越有女人味，45歲以後的女性不妨多吃點。
1、紅糖薑茶
堅持每天食用一些紅糖薑茶，能很好的補氣養血以及補充天然“雌激素”，還能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，溫暖卵巢延緩更年期的症狀。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶對於女性的健康也是非常有益，而且還可以美容養顏。玫瑰花中含大量的維生素，對於內分泌失調、消除疲勞預防炎症有一定的幫助。能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。
3、葡萄乾
葡萄乾是人們日常飲食當中非常喜愛的一種食物，常被人們作為一種小零食食用。然而有營養學家表明，這類食物中含有非常多的礦物質營養元素，女性朋友們在平時多進食一些它，可以幫助女性身體內雌激素更好的分泌。對於我們的骨骼也是非常有益的。
4、桂圓
桂圓是平時人們常吃的一種水果，它是一種溫補的食物，女性常吃桂圓肉可以很好的滋補氣血，臉色更加紅潤有光澤，起到溫補卵巢和子宮的作用，讓女人更加年輕，延緩衰老。
5、蜂王漿
蜂王漿中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王漿可以起到調整女人“荷爾蒙”的作用，有效的補充女性體內的雌性激素。堅持每天喝一杯蜂王漿可以補充雌性激素，以維持卵巢的正常功能，調理月經，女人內分泌失調吃點蜂王漿也是不錯的。
6、皂角米
皂角米皂角米屬於鹼性食物，富含豐富的植物膠原蛋白，每天吃一點給你的臉上補充養分，讓你的皮膚光滑Q彈，是女生美容養顏，保持持久年輕的秘密。女性每天一碗堅持喝，不僅可以補足氣血還能調理內分泌，讓皮膚更緊緻、紅潤有光澤，像年輕了好幾歲。
7、西蘭花
西蘭花是我們生活中常見的蔬菜，它營養豐富，富含維生素和胡蘿蔔素以及對抗肌膚的抗氧化物質，被世界公認為是最好的抗衰老的鹼性蔬菜。每餐都加一點西蘭花，保證衰老不會找上你。
8、黑豆
黑豆含有豐富的維生素和氨基酸，同時也是豆類中植物雌激素含量最高的，可以補充女人體內雌激素，改善內分泌，從而對於子宮和卵巢起到保養的作用。
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