很多寶爸寶媽們都希望自己的寶寶能夠多吃一點，但是給寶寶的輔食不對，反而可能害了寶寶。今天給大家分享一份寶寶輔食的“黑名單”，各位寶爸寶媽們快來看看裡面有你家寶寶常吃的嗎？
適合寶寶的輔食
自制肉鬆
可以嘗試自制嬰兒肉鬆，混在輔食裡讓孩子補充肉類的營養和蛋白質。但最好不要直接購買外面賣的零食肉鬆，裡面鹽分和油份過多，不適合孩子嬌嫩的腸胃消化。
南瓜粥
吃膩了普通的輔食，做一款大人孩子都能吃的南瓜粥最好不過。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，提高寶寶免疫能力。
鮮蝦蔬菜小丸子
把鮮蝦打成鮮蝦泥，加入蔬菜末做成的小丸子，適合剛剛長牙的小寶寶吃，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，還能增加寶寶的營養。
不適合給寶寶的輔食
米湯和米糊
因為米湯和米糊中含有的主要成分是澱粉，其他營養價值比較低，不能滿足寶寶日常對營養的要求。不適合長期給寶寶作為輔食，但如果寶寶吃奶粉上火後可以用米糊和米湯代替一段時間。
菜湯
家長認為孩子還小，不方便吃菜，可以直接用菜熬湯，讓孩子喝湯也能吸收到蔬菜中的營養。但恰恰相反，水煮蔬菜的時候，菜葉上殘留的農藥、草酸等，都會溶解在水中，這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。
果汁
水果中含有豐富的營養和維生素，把水果做成果汁讓孩子喝，孩子更容易吸收？其實你在榨果汁的時候，水果中的可溶性的膳食纖維、維生素C等早就損失不少，只留下來的高濃度的糖分讓給孩子喝。對孩子的生長髮育更加不利。
孩子不愛吃飯怎麼辦？
孩子不愛吃飯原因有很多，但大多數原因都是孩子在吃飯期間沒能集中注意力，想去睡覺或者去玩耍。這裡有3招讓孩子提高食慾，愛上吃飯的小tips，寶爸寶媽們快收藏起來吧！
TIPS 1
換著花樣給孩子做輔食，在做輔食的時候可以添加一點蔬菜瓜果，例如玉米、胡蘿蔔和菠菜等，讓輔食看起來有顏色，提高孩子食慾。
TIPS 2
如果孩子有比較喜歡吃的食材，可以給孩子多做一點，但是也要注意適量。孩子不愛吃的東西可以通過包餃子、包子，混在餡料裡讓孩子吃。
TIPS 3
給孩子購買專用的餐盤。孩子們都會喜歡可愛、顏色豐富的圖案，在正規途徑下購買喜歡的圖案的餐盤，孩子們增加註意力，也會多吃一點。
給寶寶餵食時候的兩大誤區
寶爸寶媽們在給孩子餵食的時候，因為孩子不愛吃飯，大多都“很痛苦”，雖然很瞭解寶爸寶媽想讓孩子多吃一口的心態，但是沒繞過這兩大誤區，反而會讓孩子腸胃不適，80%的家長都踩雷了，裡面有你嗎？
強迫孩子進食
其實孩子能夠自我感知飽腹的程度，如果孩子對食物的注意力開始不集中，或者勺子喂到嘴邊的時候撇開不吃，可能就是寶寶吃飽了的信號。這時候不宜再強迫孩子進食，孩子吃太飽不但不能消化營養，還可能對吃飯產生抗拒。
不宜給孩子定量吃
很多家長都會固定讓孩子吃一碗或者半碗的量，有時候孩子吃不完就會強迫孩子多吃。其實寶寶每次進食量會有25%的差別，所以每次進食不能絕對定量。如果孩子不想吃了，就停止，不要追著喂，造成不良進食習慣。
蘋果牛油果泥
給各位寶爸寶媽們分享一款簡單又美味的寶寶輔食——蘋果牛油果泥，寶寶食用方便，而且比起和果汁，還能吃到水果中的營養纖維，補鈣又通便，做起來也非常方便，寶爸寶媽們快學起來吧！
1、蘋果洗淨去皮去核切塊；牛油果切半後扭開去核，用勺子將牛油果肉挖出來。
2、把蘋果塊和牛油果肉放入蒸鍋中，隔水蒸10分鐘後拿出來。
3、將蒸熟的蘋果塊和牛油果塊放入攪拌機中，攪成泥即可完成。
注意水果中本身就含有大量的糖分，所以在做這款蘋果牛油果泥時不適合再添加其他調味料。
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