随着现代的生活质量的不断提高，很多疾病也越来越多，糖尿病就是其中之一。糖尿病困扰了很多人，对生活质量影响非常大。
为什么糖尿病越来越多？“四多”不良习惯或是元凶，很多人在重复做！
坐得多
有一些人认为糖尿病是吃出来，实际上，和运动也有很大关系。
如果每天上班、看手机、玩电脑等都长时间坐着，不运动，能量堆积在那里不能消耗，就会转化成脂肪和糖原存在体内，久而久之就会导致糖尿病、心脑血管疾病的发生。
喝酒多
酒精是通过肝脏代谢的，喝酒过多，身体就会摄入过量的酒精，这无疑给肝脏带来了巨大负担。长期以往，酒精和代谢产物乙醇、乙醛还会影响肝脏的糖代谢，造成胰腺功能受损，糖代谢紊乱，导致糖尿病的发生。
吃甜食多
经常吃甜食并非是导致糖尿病的绝对因素，但甜食过量除了导致能量堆积以外，也会加重胰腺工作负担，使胰腺功能受损，导致糖尿病的发生。
熬夜多
现在糖尿病有年轻化的趋势，因为年轻人生活没有规律，不是熬夜加班工作，就是夜夜笙歌，就是但这种不规律的生活，极易导致内分泌失调，从而影响血糖，导致糖尿病的发生。
患有糖尿病，很多事情不能做、很多食物不能吃，想要改善糖尿病，控制血糖的食物你要知道——
南瓜
南瓜具有一定的食疗作用，南瓜能促进人体胰岛素的分泌，对防治糖尿病有特效。
洋葱
经常食用洋葱，通过洋葱当中的某种物质刺激胰岛素也是能够起到降低血糖的作用。
魔芋
生活中经常有人会忽视魔芋这道菜，可是魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。魔芋的吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，还能减轻饥饿感，所以是糖尿病患者的理想食品。
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