1.最好能購買輻射較低的顯示器，並在顯示屏上附加一層安全防護網或防護屏。當不需要使用到電腦時，可以儘量關閉顯示屏。
2.平時應吃多些新鮮的蔬菜和水果，以及攝入含有豐富的維生素A的食物，幫助緩解角膜乾燥、眼乾澀、視力下降等問題。
3.使用電腦時，身體坐直，腳輕鬆地平放在地板上，座椅的高度應該調到適宜的位置，並在椅子上放一個護背墊，屏幕及鍵盤應該放在您坐的正前方。
4.電腦房間要保持通風，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶，應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反光而造成視覺的疲勞。使用電腦一個小時後，要適當起身休息10分鐘左右，讓疲勞的眼睛適當地得到休息，同時可以緩解下酸脹疼痛的手指關節、手腕、手臂、肩部。頸部、背部等。
文|健康養生週刊
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