北方大兵
如果按照長高公式，您孩子的成年身高是172cm，屬標準。對應快查表，10歲身高應該是140，如果您孩子只有130，那就是矮小了。
但是，這個身高表只是統計值，很明顯的一個弊端就是：孩子從1～18歲，80%的孩子都會在各個指標間“竄”。例如某小孩，6歲是超高的，10歲時標準的，12歲是超高的，但成年就是偏矮的。極少極少的孩子，是18年都在矮小等級，或者都在超高等級。
這是為什麼的？就是關於孩子身高的12個主要基因在“作怪”。
這12個基因有控制生長激素分泌的；
有控制骨骺線閉合的，有人22歲還在長高，就是骨骺線閉合晚，有更長的長高時間。
有控制青春期的，有人12歲就進入青春期開始猛長，但14歲長到165以後就不長了，身材終歸矮小。有人16歲只有155，但是沒有進入青春期，以後成年就能到180以上。
有控制運動是否促進長高的，有人打了一輩子籃球都長不高，就是運動長高基因是關閉或者低效的。30%的人，運動長高基因是關閉或者低效的。如果低效就別花力氣了。
有控制睡眠促進長高的，40%的人，睡眠長高基因是關閉或者低效的。
還有很多長高的營養素，鈣、鋅、維D都要合理補充，不能貪多 。鈣多了會讓骨骺線提早閉合，壓縮了長高時間。鋅多了會影響其他元素的吸收，會導致噁心、智力發展緩慢、神經系統損害和腎功能損傷。維生素D過量會導致體內鈣吸收過多，損害腎和循環系統，厭食、煩躁、哭鬧、精神不振。
微因生物科技
按照身高標準來說，10歲男孩的標準身高應該是140.2cm。
在身材矮小的孩子中，有很大部分是由於缺乏（部分缺乏）生長激素導致。
對於這類孩子來說，最有效的辦法就是注射補充人生長激素。
如果排除病理性原因，那麼身高不足就跟孩子的飲食、運動、睡眠有關了。
夏季是人體內各器官和細胞的功能十分活躍，新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快。
另外，孩子們戶外活動的時間增加，更多地在陽光下進行跑跳等活動，能夠對骨骼進行良性刺激，使骨骼生長速度加快。
在適當的陽光照射下，人體可以更好地合成維生素D，更好地促進鈣的吸收，鈣元素是促進骨骼生長的必需元素。
這也正是每個暑假開學後班上總有同學突然“躥高”了的原因所在。
孩子的身高，雖然70%與父母遺傳因素有關，但仍然有30%的後天努力空間。
均衡營養、充足睡眠和適當運動是孩子長高的“3大法寶”，家長們一定要抓住機會。
法寶一、均衡營養
孩子的生長是一個很複雜的
生理過程，有很多的影響因素，其中最主要的生長材料——各種營養素，需要不斷地從食物中得到。
食物的各種營養素含量是不同的，都是各有優缺點，目前並沒有任何一種食物能夠完全滿足人體的所有需要。
要完全滿足需要，就是要求進行
平衡的膳食搭配。法寶二、充足睡眠
正處於生長髮育階段的孩子，為了促進體內生長激素的分泌，更加需要優質睡眠的支持。
人體分泌生長激素在一天24小時內是不均衡的，分泌量在睡眠狀態下明顯增高，這一點在深睡眠狀態中尤為明顯。
只有在人體進入深睡眠階段時，生長激素才會大量分泌，一般在晚上10點半左右開始，所以孩子一定要在9點前睡覺，保證在10點半前進入深睡眠狀態。另外，孩子睡眠一定要有規律。
法寶三、適當運動
想讓孩子的身高增高，適當的運動也不可少。
孩子經常參加體育鍛煉，可以改善血液循環，同時能夠刺激 骨骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，使骨骼生長更旺盛。
經常運動還有利於骨骼鈣磷代謝，加速礦物質的骨骼沉積，使骨密度增加，從而促進孩子身高的增長。
據調查研究：同齡兒童經常參加體育鍛煉的比不愛運動的平均身高相差
4-8cm，有的甚至更多。
