蒲公英是大家非常熟悉的一種植物，既是人們非常喜歡的野菜，也是一種被廣泛應用的藥材。
蒲公英藥用價值很高，從整體營養價值來評估，蒲公英在綠色蔬菜中排名前四名。特別是夏季，溫度較高，各種病菌容易滋生，這時候用蒲公英來泡水喝無疑是最好的時候。
夏季吃蒲公英，身體會有5處變好，教你3種黃金搭配，四高遠離你！
常食蒲公英，身體會有5處變好：
一、肝臟
蒲公英入肝經，夏季最易肝火旺盛，而蒲公英一方面可以降肝火，另一方面則可以解毒排毒。
大家都知道肝臟是人體最大的解毒器官，所以日常用點蒲公英或者喝一些蒲公英茶可以修復肝損傷，排除體內的毒素。
對於日常飲酒的人而言，蒲公英對於酒精肝以及肝硬化都有一定的防治作用。
二、胃腸
蒲公英對胃病有效，早在古書上就有記載，在《外科證治全生集》中是這樣描述蒲公英的功效的：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
並且在現在的研究中也表明蒲公英可以殺滅抑制幽門螺桿菌（胃病致病菌），並且對胃黏膜的修復也有效果。
蒲公英中還含有礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。進而有助於腸道的健康。
三、乳腺
蒲公英甾醇和苦素均有利尿、促進乳汁分泌的作用。
尤其蒲公英葉有疏通乳腺管阻塞、促進乳汁分泌的作用。
四、血液
蒲公英可以預防血栓的形成，因為現在研究表明，蒲公英根的乙醇提取物對人血小板凝集的抑制效果。而且蒲公英中富含植物甾醇。
植物甾醇是一種活性成分，它能“識別”血液中的好壞膽固醇。它能搶佔壞膽固醇在腸道中的位置，並促使其排出體外，從而降低血液中總膽固醇和壞膽固醇的含量，同時並不影響好膽固醇的含量。
五、腎臟
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動。
常喝蒲公英茶可以幫助增強膀胱功能，對腎臟結石或者是水中的人來說，蒲公英都是非常不錯的選擇。
另外，蒲公英跟其它植物搭配，可以起到降低四高的效果，效果翻倍哦！
一、蒲公英+山化樹製成蒲公英山化茶——降血糖
因為胰島素的抵抗與炎症密切相關，而
蒲公英有光譜的抑菌作用，並且蒲公英中的蒲公英多糖降糖效果也良好。肝臟是分解糖類物質的重要場所，蒲公英還可起到保肝，預防肝損傷的作用。山化樹也叫青錢柳，現代研究中表明，它能增加糖耐量，對胰島組織具有修復和保護的作用，並且還可以預防糖尿病併發症。
二、蒲公英葉+荷葉+小葉苦丁製成蒲公英苦丁茶——降脂、降壓
蒲公英水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。
現代研究表明荷葉中的黃酮和生物鹼類可以使血清的總膽固醇和生甘油三酯有所下降。還可以改善血液的濃黏狀態，進而影響血壓。
小葉苦丁不僅可有效降低血脂，減少動脈粥樣硬化的發生，還具有抗脂質過氧化的作用。實驗證實，粗壯女貞提取物具有一定的降壓作用。
三者搭配，從多方面降脂降壓！
三、蒲公英+玉蘭根製成蒲公英玉蘭根茶——降尿酸
古代醫典中記載，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美譽，也就是說蒲公英有很很利尿功效，可加大排尿量，幫助人體排出更多的尿酸。
玉蘭根具有綜合調節脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。可以起到抑制高尿酸血癥動物尿酸生成和促進尿酸排洩的雙重作用。
對尿酸和血糖均有降低作用，且作用持久穩定。
閱讀更多 淺談養生吧 的文章
