對於想減肥的人來說，最快也最安全的方法就是適當地調整飲食與運動。雙管齊下只要能堅持的話，肯定能收到相當顯著的效果。但是世界上也有一些能躺著決不坐著，能坐著決不站著的懶人一族，他們如果想減肥又不想運動的話，不妨借鑑下這名澳洲男子的做法。
AndrewTaylor，一位土生土長的澳大利亞胖大叔，他說自己印象當中從小到大就沒有太瘦過，而且由於生性愛靜不愛動，再加上平時攝入過多熱量的飲食，使得身體發福越來越厲害，以至於威脅到了自己的健康。
所以在長達一年時間之內，他每天每頓都只以土豆加入少量紅薯調味做為主食，既能滿足身體對於熱量的需求，這種食物又富含澱粉可以使他不感到飢餓，就憑著這道減肥食品他成功地減掉了110磅（約50公斤）的體重。而且為了達到最佳的效果，他無論如何處理這些食材，但都抱著決有添加半點油類與肉類的宗旨，全部都只用清水煮來吃，雖然在常人眼中也許吃上一天就感到乏味扔掉餐盤跑步去了，但是AndrewTaylor卻可以堅持下來
結果看來，他減掉體重之後皮膚有些松馳顯得不太健康，但是非常神奇的是：他用這種方法不但不用刻意節食，而且完全不用運動就瘦身成功，而且身體各項機能經過檢查均處於正常範圍之內，簡直讓人覺得不可思議，看來科學家們的理論還是有實踐基礎的。但是健康學家們也指出，長期只食用一種食物會造成營養不良，減肥的同時最好還是要注意飲食均衡才是對自己最大的負責。
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