自制五彩时蔬酿鸡翅,荤素搭配健康美味!

鸡翅是老龚的最爱!

每当想不到吃什么的时候,

鸡翅一定不会出错!

普通的鸡翅做法已经不新鲜了,

不如来一波五彩时蔬酿鸡翅过过瘾吧!

自制五彩时蔬酿鸡翅,荤素搭配健康美味!

食材准备:

主料:鸡中翅若干

配料:土豆1个

胡萝卜1个,

青椒红椒各1个,

盐少量

耗油1勺

生抽2勺

黑胡椒少量

制作方法:

1.利用厨房剪刀剪断鸡翅的两头骨头连接,再转动骨头,不断拉动,至骨头完全取出。

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2. 鸡翅擦干水份后加入腌料。

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3. 拌均匀后盖好入冰箱冷藏2小时以上。

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4. 土豆、胡萝卜去皮后切丝,青椒和红椒去籽切成细丝状。

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5. 将腌好的鸡翅表面擦干;将蔬菜丝酿进鸡翅里面。

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6. 处理好的鸡翅排入垫了锡纸的烤盘。

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7. 烤箱提前200度预热,预热完成提示音响后烤盘放入中层。

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8. 烘烤15分钟左右即可。

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粉丝福利!!!

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老龚决定——

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