大家好我是乔木，今天给大家推荐好吃简单的能量早餐，非常适合快节奏生活的年轻人和小朋友，喜欢的朋友可以跟我一起做！
现在很多年轻的朋友都不吃早餐其实这不是一个好习惯，美味又营养的早餐也可以做的很简单，大家每天早起半小时自己亲自动手为家人做一份爱心早餐吧！
新奥尔良嫩煎鸡胸
材料:冻鸡胸肉500克，新奥尔良烤肉粉。
这个材料非常少吧，特别简单，鸡肉腌制好后制作起来分分钟的事。下面我们开始吧！
做法：首先将鸡胸肉提前化冻（怕自然化冻慢的话，可以放入微波炉小火二分钟）洗净后控水。把肉切成1厘米厚的肉片，然后在肉片上用刀切几个切口入味，注意别切断了。拌入新奥尔良烤肉粉，加入少许清水搅拌均匀，烤肉粉一点点加入，充分拌均。处理好后密封起来放入冰箱冷藏6小时以上，时间允许过夜就最好了。准备好后用不粘锅放入少许油将腌制好的鸡胸肉放入锅中，用中火两面煎熟即可，不要煎久了，时间长了肉变老了就不好吃了哦！
配上两片粗粮面包，不喜欢粗粮的可以用原味切片就可以了，有烤面包机的话就叮一下，没有的话把面包放入煎锅中两面煎一下即可，配上鲜嫩的新奥尔良鸡胸肉是不是美美哒！
芒果奶昔
材料;新鲜芒果一个，鲜牛奶一盒
芒果一分为二，取一半果肉放入料理机中，然后倒入鲜牛奶，搅打成芒果奶昔，在把另一半芒果用水果刀十字花刀划开，取果肉放入搅打好的芒果奶昔中，芒果本身就很甜，不需要额外加糖，一份奶香四溢的芒果奶昔就做好了，是不是很简单呀！
做奶昔我比较喜欢用台芒，其浓郁的香味能给简单的食物增色不少。减肥的小伙伴可以用脱脂鲜奶哦，当然家有小宝贝的盆友们还是用全脂奶吧。
作为上班族既要保证营养均衡，又要简单美味，元气满满的早餐，开启一天的新能量，大人小孩都喜欢吃！
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（图片来源网络）
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