瘀，堵也！人體體內存在著氣滯、血瘀、痰凝、溼聚等一系列瘀堵，使臟腑功能失調，氣血不和，濁邪積聚，進而疾病纏身，導致腦梗、心梗、女性痛經、長斑等症。
然而，不論是氣滯、痰凝的瘀堵還是溼聚的瘀堵，最終都會產生瘀血。因此，我們今天就來討論學習一下這血瘀之瘀。
一、中醫講“瘀”的原因
1、情志內傷致血瘀
每個人的性格不一樣，性格急躁，容易發怒、生氣的人容易造成血瘀。因為血和氣的關係相當密切，氣行則血行，氣鬱則血凝，生氣後，氣體不通暢，造成血液凝滯，出現血瘀症。
2、寒熱傷及血脈致血瘀
氣血得寒則凝，得溫則散。著涼受寒也會造成血液的凝滯；熱邪內蘊，煎熬血液，血液凝結亦可致瘀。
3、外傷致血瘀
外傷使血離經脈，不能及時消散或排出體外可導致血瘀。比如說跌倒以後，出現頭部內出血，出血後沒有流出來，瘀在頭部就出現頭痛。
二、血瘀生百害
我們常說，“通則不痛，痛則不通”，人體的氣血、經絡、血管就像一條條河流，只有運行通暢無阻，才能滋養全身臟腑，保證身體器官正常運作。而血瘀則生百害，與許多健康問題密切相關。
1、瘀與斑
中醫認為，人體長色斑主要原因有三個：一是、肝氣鬱結，致使血瘀顏面；二是、脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，溼熱上升至顏面形成斑點；三是、腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
2、瘀與肥胖
脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在，很多人因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等有損體內陽氣，陽虛則寒，寒則瘀，導致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內，形成肥胖。
3、瘀與大姨媽
月經有血塊的女性，中醫認為多與血瘀有關，原因在於現代女性壓力過大，寒氣過重，又愛生悶氣，激素使用過量等。此外，還會引發月經不調、經量減少等問題
4、瘀與心腦血管等疾病
一旦血瘀，心梗、心臟病就都來了！血瘀可以引起很多種疾病：
腦部血瘀：導致腦血栓
肺部血瘀：導致肺栓塞
心臟血瘀：導致心絞痛、心肌梗塞
下肢血瘀：導致靜脈血栓
在這其中，最嚴重的血瘀就是發生在心臟上。輕者是心絞痛，重則導致心肌梗塞，甚至出現生命危險。
三、血瘀識別5字訣
中國人血瘀的情況非常普遍，不少人身上都會出現血瘀的症狀，但很多人不會識別。下面的5字訣識別，希望可以幫到大家。
紫：口唇紫、舌質紫暗、指甲偏紫、青紫斑塊；
痛：針刺樣疼痛、痛處固定不移動；
血：離經之血、凝血異常；
塊：包塊、月經血塊；
脈：靜脈曲張。
四、行氣、活血、化瘀治堵良方
1、黃芪山楂飲
【材料】：黃芪20克，山楂10克
【做法】：用冷開水沖洗後，放入保溫杯中用沸水 400 毫升沖泡，半小時後即可飲用。服完可加沸水繼續沖泡。
【功效】：黃芪是補氣之最，人體氣力足後就會加速血液運行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！
黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程，國家級名老中醫常介紹補氣、預防心血管疾病的方子，主要的藥物就是黃芪。
山楂，有活血化瘀的功效，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。山楂還具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈痞滿、疝氣、血瘀、閉經等症有很好的療效。
2、三寶粉
【材料】：三七粉3克+西洋參粉3克+丹參粉3克。
【用法】：脾胃好的早飯前空腹服用，吸收較好，脾胃較弱的早飯後服，常溫礦泉水或牛奶調服，每天一次。
《三寶粉記憶口訣》
三七活血又化瘀，打散血塊疼痛去。
丹參降低血黏度，配伍降壓將瘀堵。
洋參補氣推血行，降糖提升免疫力。
三參散方長期用，三高慢病定遠離。
3、四物湯
【材料】：熟地10g、當歸10g、白芍10g、川芎10g。
【功用】補血活血。
【主治】營血虛滯證，心悸失眠，頭暈目眩，面色無華，婦人月經不調，經量少或閉經，表現為舌淡，脈細弦或細澀。
【方解】營血虛滯證表示血虛以及血行艱澀、停滯之意。本方中熟地滋陰養血填精，白芍補血斂陰和營；當歸補血活血調經，川芎活血行氣開鬱。四物相配，補中有通，滋陰不膩，溫而不燥，陰陽調和，使營血恢復。
- 當歸的首要功效就是補血調經，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
- 熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調，與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。
- 川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內分泌系統，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經前症狀。
- 白芍《唐本草》說它“益女子血”，現代中醫認為它能夠養血柔肝，對月經不調有著很好的療效。
四物湯它不但能幫助人體活血化瘀、排除血塊，還可以減輕月經期間的疼痛感，改善貧血狀況，讓手腳不易冰冷。
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